导语：吃各种对身体健康有益的食品是非常好的，比如说水果、坚果、蔬菜以及合理的肉类等，这些都是维持人类身体健康的前提。大家不知道的是，一些食品搭配组合在一起后，效果更佳。不仅能增强你的免疫力还能改善你的皮肤。接下来呢就由探秘志小编为大家揭秘最佳12种食品搭配!

最佳12种食品搭配

1、焦糖化洋葱野生稻

洋葱含有硫化合物，可加速野生水稻对锌的吸收。

2、苹果和巧克力

众所周知，苹果富含一种叫做槲皮素的抗炎类黄酮。另一方面，巧克力含有类黄酮儿茶素，这是一种抗氧化剂，可以降低动脉粥样硬化和癌症的风险。同时，它们还能使笨重的血小板松弛，改善心血管健康，并提供抗凝血活性。

3、全麦花生酱面包

花生酱和牛奶不太配，那么试着在一片全麦面包上涂抹一些花生酱，以增加蛋白质摄入的有效性。

4、一茶匙花生黄油和一杯牛奶

一边喝牛奶一边吃对心脏健康的单不饱和脂肪食品，比如花生酱，有助于增加体内维生素[db:tags]的吸收。

5、柠檬绿茶

将柠檬挤进绿茶中会产生五倍以上的儿茶素，一种对心脏有益的抗氧化剂，供你的身体使用。

6、西红柿和橄榄油

西红柿是番茄红素的主要来源之一，抗氧化剂可以抵挡强烈阳光的伤害。要想从西红柿中获得指数效益，就把它们涂上橄榄油。油脂中的健康脂肪使番茄红素更好地被你的身体吸收。更别提橄榄油有较快的皮肤恢复活力功效了。

7、菠菜和鳄梨

菠菜富含叶黄素和维生素A，有助于保护眼睛免受疾病之害。通过加入鳄梨，你的身体不仅可以吸收更多的叶黄素和维生素A，还可以为身体提供吸收营养所需的健康脂肪。

8、黑巧克力配覆盆子

黑巧克力以对健康有很多好处而闻名，把它和覆盆子搭配在一起，不仅会满足你对甜食的喜爱，而且也会让你的心情保持愉快，因为两者搭配在一起会增强巧克力的抗氧化能力。

9、酸奶哈密瓜

哈密瓜中的维生素A有助于抵御病毒，当你把它和锌含量高的食物(如酸奶)搭配在一起时，营养就会被身体百分之百地吸收利用。

10、西兰花奶酪煎蛋卷

这道菜可以促进人骨骼更好的发育，因为里面含有强化维生素D和钙。蛋黄中的维生素D可以帮助花椰菜和奶酪中的钙被身体吸收，研究报告还说，它不仅能促进骨骼系统的加强，还能帮助女性在月经前的日子里变得不那么暴躁。

11、杏仁红薯

红薯富含β-胡萝卜素和维生素C，这与含有维生素E(如杏仁)的坚果很好地搭配，以帮助降低胆固醇水平。

12、芝士红薯

红薯含有β-胡萝卜素和叶黄素，而奶酪中含有脂肪酸，两者搭配效果令人惊讶，因为后者能快速吸收前者的类胡萝卜素。

结语：看完上述小编为大家盘点的最佳12种食品搭配，感兴趣的朋友不妨一试!不仅可以尝试另类美味食品还能够给你的身体带来好处呢~

导语：如果你自家有一片花园，你会如何打理呢?请园丁或者自己动手?接下来呢探秘志小编为大家揭秘10个花园养护小妙招，感兴趣的不妨一起往下看!

10个花园养护小妙招

1、花园施肥

经常给花园的土壤施肥有助于生长健康的植物。堆肥的肥料在花园中传播病原体的风险较小，虽然有几种肥料可供选择，但重要的是要知道哪种肥料最适合你的植物。

2、花园害虫

一个园丁应该经常提防花园里的害虫，以确保花园植物的健康。任何花园害虫的迹象都应立即用有机杀虫剂处理。

3、修剪草坪的边缘

修剪草坪的边缘，防止花园显得杂乱无章。修整草坪的最佳方法之一是修剪草坪的边缘，并通过定期的修剪来防止无谓的植物生长。精心修剪的草坪边缘使花园看起来整洁而壮丽。

4、加入石膏

石膏可以添加到你的花园土壤中，这种柔软的白色或灰色材料富含钙，可以替代粘土中的钠。石膏通过降低粘土中的交换性钠含量，促进土壤改良，促进作物生长。

5、正确割草

园丁应该知道的最重要的事情之一是不同种类的草所需的割草高度。确定一种特定的草应该在多大程度上被割断，才能使它生长得健康和强壮。保持割草机的刀片锋利也是必须的。

6、天然肥料

天然肥料相比人造草坪肥料要更好，因为使用天然肥料可以让花园生产更绿色、更健康的植物，与合成肥料不同，天然肥料不排放对人和环境有危害的化学品，天然肥料也不像人造肥料那么难闻。

7、有机水果和蔬菜

种植不同类型的有机水果和蔬菜有助于改善花园，因为这些蔬菜可以通过广泛的环境友好型虫害控制选项来处理，如绿色地球、DIO和绿色地球Bordo。它也提高了草坪的生产力，因为这些植物可以很容易地用于消费。

8、草坪浇水

经常给草坪浇水比一周只浇几次水要健康得多。深层浇水有助于水分深入土壤，让草坪更加牢固。一个很好的方法是，当三英寸的土壤干涸时，这时就要给草坪浇水了。

9、草坪充气

定期给草坪加气不仅有助于保持草地的绿色，而且还能使草皮更加健康。通过在草坪上打3英寸的洞，你可以摆脱循环排水和养分吸收的问题。它还能防止任何一层枯死的植物在草坪上生长。

10、葡萄藤

特别是在夏天，使用葡萄藤是提供遮荫的有效方法。除了可以带给人一种令人愉悦的感觉之外，它还可以很容易地与茉莉花等有香味的花交织在一起，给你的花园带来一种芬芳的气味。

结语：看完上述小编为大家盘点的10个花园养护小妙招，相信大家都十分清楚了吧!美丽干净的花园是需要花费时间和心思来打理的，没事的时候，拿空闲时间来养护花园吧!