导语：对于孕妇来说早期很重要，晚期也是相当关键的。在孕晚期的时候，即使是单胎孕妇肚子都会很大，导致行动不方便，但是为了孩子健康让自己好生，那么多运动有好处的，但是孕晚期需要注意哪些呢。

1、保持基本的心理健康，孕晚期本身肚子很大比较不方便，所以最好不要太紧张，第一次怀孕的更是多了解相关的知识，让自己多了解些东西。

2、为了避免意外，最好少走动，并且按时去医院进行检查，避免出现什么意外情况。

3、假如说感觉流水，不要惊慌，最好让家人送往医院，假如情况比较紧急的话，拨打110求助。

孕晚期吃什么好

对于孕晚期的妈妈们来说，是要给孩子准备足够的营养，但是营养最好不要过剩，避免胎儿个头太大不好生产。可以吃些体积比较小而营养价值高的食物，比如说一些鱼类鸡肉等等，而体积大营养价值低的少吃点，比如土豆红薯等等，注意多补充钙质维生素。

在吃蔬菜的时候选择一些萝卜冬瓜鲫鱼等等，这些食物营养价值比较高，同时起到一定消肿利尿的作用。

孕晚期如何运动

孕晚期虽然比较脆弱，但是整体躺着不仅无聊对身体也不是很好，可能导致胎儿太大比较难生，不过在运动的时候也要注意些事情。

孕妇的腹部比较大，所以平衡性不是很好，在走路的时候可以把头抬起来，后背主要要挺直，脖子也是直的，让全身更加平衡一些，走路也平稳一些，步伐不要太大了。在下楼梯的时候注意扶着扶手，避免摔倒。因为孕妇妈妈在后期体力不好，所以最好时刻注意自己的平衡情况，假如可以的话和家人一起行动不要单独行动。

导语：孕妇是一个很特别的群体，在吃方面大有讲究，有的东西可以吃，但是有的东西不能吃，那么孕妇有哪些食物不能吃呢，一起了解下。

1、黑木耳

对于正常人来说黑木耳吃了对身体好，但是对于孕妇来说黑木耳不是个好东西，它起到活血化瘀的功效，对胚胎的生长很不利。

2、杏子

杏子作为孕妇不能吃的十大水果之一，是不适合孕妇吃的。它的味道酸酸的，吃了可能会导致滑胎，所以最好孕妇别吃。

3、山楂

山楂带着酸涩的口感，制作成冰糖葫芦别有一番风味，但是不适合孕妇食用。它可能会造成孕妇早产甚至于流产，总之孕妇最好不要吃。

4、螃蟹

螃蟹比较凉，带有一定的活血功效，孕妇吃了螃蟹可能会导致出血，甚至于流产的情况发生。

5、桂圆

桂圆是一种温性的食物，怀孕期间吃桂圆可能会动了胎气，甚至于导致出血腹痛等等情况发生。

孕妇应该吃些什么

孕妇在怀孕期间多吃些瓜果蔬菜等等，其中含有比较丰富的维生素，对于孕妇胎儿来说都比较好。

另外还可以多吃粗粮，少吃些比较精细的食物，米面等等，粗粮对身体更好一些。谷类花生等等也是可以多吃的，其中含有大量容易消化的蛋白质维生素等等对身体比较好。

每天最好吃个鸡蛋，增加一些营养，鸡蛋当中的蛋白质钙等等比较丰富，同时容易吸收。

没事的时候多晒晒太阳，补充一定的钙质维生素D等等，当然太阳太大的时候建议别晒，避免晒伤。

孕妇在怀孕期间本来已经很不容易了，所以家人最好迁就下孕妇，避免她情绪不好影响到身体和心情。