解答：小暑是夏天的第五个节气，主要时间是公历7月7-8日。暑是热的意思，小暑指的是小热，也就是说虽然热但是并不是最热。小暑天气比较炎热，出门做好防晒措施避免中暑。

小暑是一个比较炎热的节气，这个时候基本不会有风出现，即使有风都是带着滚滚热气的，甚至于老鹰都嫌弃地面温度高只在高空中运动。小暑因为炎热可能导致大量出汗，消耗也相当大，假如身体有什么不好的地方千万不要掉以轻心。

到了小暑之后，气温呈现出持续上升的状态，日照时间在不断加长，天气也越来越炎热了，空气相当干燥，在这种情况下人可能容易生气发怒。

怎样度过炎热的小暑

小暑时期温度确实很高。皮肤温度也会跟随着气温升高，假如经常在户外活动很容易出汗，所以可以多洗头洗澡，保持凉爽。不仅可以更加干净一些，同时可以有效预防各种疾病，避免在炎热的天气中产生什么皮肤疾病。

小暑虽然说天气很热，但是运动还是可以继续的。没必要大中午在外面运动，但是可以在早晚出去锻炼身体，这个时候温度比较低，适当锻炼还是可以的。

在饮食方面也是要注意的，很多人比较喜欢吃冷饮等等，在养生上面看夏天吃冷饮对肠胃伤害比较大，所以最好有节制的吃不要过量最好。

身体比较虚的人可能会在炎热的天气当中中暑，所以要准备一些防止中暑的药物，避免中暑影响身体健康。假如天气太热可以多喝粥，不管是白粥还是加入一些食材的粥都是可以选择的。

小暑时节因为天气的缘故，很多人可能会躁动不安，喜欢睡觉没有精神等等，这些都是比较正常的。在养生方面也要多加注意，保护好自己的身体心脏等等。在生活中尽量平和一些，少生气更好舒缓自己的情绪，让自己更加平和一些。

饮食方面最好平淡一点多吃消暑的各种水果，但是最好不要过量或者吃太多，避免拉肚子等症状，让人身体不舒服。

解答：大暑是一年当中最热的时候，主要时间是公历7月22-23日。大暑里面的大是非常，暑是炎热，主要含义就是非常炎热的时节。具体是什么和探秘志一起了解一下。

大暑之前是小暑，小暑是小炎热，而大暑则是达到了顶峰。在大暑前后这段时间，中国陷入了高温当中，很多地方可能会出现40摄氏度的情况，天气如此炎热防暑工作变得尤其重要了。

大暑就是一年当中最炎热的时候，可能要到立秋才会慢慢转凉，这也是很多人觉得难熬的时间。

大暑为什么这么热

虽然大家都知道大暑很热，但是也有人好奇大暑炎热的具体原因。在大暑这段时间当中，中国很多地方受到热带高压影响，呈现出高温少雨的状态。另外自从到达夏天之后，地面白天吸收热量就比夜晚散发的多得多，长久的积累之下，大暑时期热量正好达到了极端，所以导致了大暑的炎热天气。

在中国很多地区，大暑期间都可能出现极端的天气。甚至于在马路上煎鸡蛋等等都是相当有可能的，人在这样的马路上行走感觉有种即将融化的错觉，所以是相当不友好的。

怎样度过大暑天气

大暑是最为炎热的阶段，所以最好减少外出时间，尤其是中午的时间，即使是出门也要带好伞等等。女生涂好防晒霜，紫外线太强烈的话可能会被晒伤。

每天多补充水分和能量，温度太高了身体消耗了太多能量不及时补充可能会有脱水现象发生。可以喝一些下火的凉茶或者清淡的汤。

饮食方面不要大鱼大肉保持清淡最好，不要多吃烧烤辣椒等等。天气太热可能会感觉到烦躁不安，及时调节自己的情绪，让自己安定下来心静自然凉。

可以早上出门锻炼，最好早点出门这样空气比较清新，人的情绪也比较平和，早上锻炼一下感觉神清气爽身体也要轻松一些，不过感到太多难熬。

房间保持通风和基本卫生，很多人可能长时间开空调，但是这样空气会变得比较糟糕，所以空调要控制，不开的时候开门开窗通风。