导语：在生活当中很多人睡觉都会打呼噜，这也算是比较常见的一件事情了。一般来说男性打呼噜比较多，但是有时女性睡觉也会打呼噜。打呼噜的人可能会影响其他人睡眠，很多人也想知道打呼噜的具体原因，和探秘志了解下。

1、肥胖

很多人体重超标影响生活质量，同时这样的人睡觉也容易打呼噜。因为他们的脖子可能有很多脂肪最终导致呼吸道越加狭窄最终气体很难出去，睡觉可能发出声音。

2、睡姿

有人在睡觉的时候姿势不对，仰卧更加容易导致呼吸道狭窄，气流不好通过，最终导致打呼噜。

3、疾病

假如人生病了可能也会导致打呼噜，比如一些鼻部疾病咽喉部的疾病等等，或者先天某些疾病，一般影响呼吸的疾病都可以会导致打呼噜。

4、年龄

一般来说35岁以上的人群可能打呼噜的比较多，可能是年龄比较大身体机能退化的缘故，青少年中打呼噜的要少一些。

5、生活习惯不好

有人喜欢喝酒或者服用某些药物，可能会导致打呼噜，比较严重的时候呼吸甚至于会直接暂停，喜欢吸烟的人可能也会影响身体打呼噜等等，之前在吸烟的10个好处与坏处中提到，吸烟的弊端很大最好少吸烟。

6、遗传

假如家族当中有人打呼噜，可能其他人也会打呼噜，这是因为打呼噜带着一定遗传性的缘故。

虽然说猫猫打呼噜是表示舒服，但是人打呼噜可能影响身体，那么打呼噜应该如何更好治疗呢?

1、减肥

很多胖子可能会打呼噜，那么减肥是很好的办法，假如本身身材比较标准或者比较瘦的人减肥没有太大的用处。

2、少抽烟喝酒

很多人喜欢抽烟喝酒最终导致打呼噜，最好减少喝酒的量，戒烟戒烟对身体有好处。

3、早睡早起

睡眠质量不好可能会导致打呼噜，所以养成比较好的睡眠习惯对于身体有好处也可以减少打呼噜。

4、多喝水

水是生命之源，多喝水为身体补充水分，让身体更舒服一些也可以减少打呼噜次数，在坚持喝水一个月的10大好处中也提到了多喝水的诸多好处，大家不要不在意。

导语：达芬奇一直都是一个神奇人物，他在各个领域都有所成就，说是一个全才也不为过，但是也有人对他比较好奇，想知道他哪有那么多时间进行学习。他提出了达芬奇睡眠法，据说一天只需要睡2小时就可以了，下面和探秘志一起了解下。

达芬奇被认为是来自未来的人，他还创作了神奇的镜像字，这个人确实是相当厉害的人物，在很多领域都有着自己的过人之处。有人就好奇了达芬奇哪有那么多时间做这么多想做的事情呢?他提出了一种神奇的睡眠办法，据说可以更好利用时间，这个睡眠办法被称为达芬奇睡眠法。

所谓的达芬奇睡眠法和一般睡眠办法单相性睡眠有着极大的区别，人们在平时睡觉都会采用连续而漫长的睡眠办法，但是达芬奇睡眠法是一天多次进行短暂睡眠也就是多相性睡眠，工作4个小时时间睡觉15分钟，虽然看着有些让人奔溃，但是这样一天只需要睡2个小时左右的时间，可以留下更多时间学习。

达芬奇睡眠法适合学生吗

很多学生党看了这个睡眠办法颇为心动，甚至于想要去实验一把，但是最终结果不是很让人满意。

首先人体的生物规律，达芬奇睡眠法虽说是带着一定规律为人体充电，但是这样规律和人体正常规律相违背，这会让人感觉不舒服。

其次睡眠周期，人们睡眠周期会先需要大约十分钟进行浅睡阶段，然后开始20分钟正式睡眠，接着开始深入睡眠等。按照达芬奇的睡眠办法，15分钟大家还位于浅睡阶段，大脑休息时间不够，可能工作效率会变慢，而且身体也会相当不舒服，感觉比较疲倦。

人长期使用这种睡眠办法，似乎时间节约下来了，但是身体相当吃不消，影响工作效率这对于每个人来说都是得不偿失的，也是不值得提倡的，学生党也是建议正常睡眠不要尝试这种另类睡眠法。

这种特别睡眠办法对于绝大多数人来说都是不合理的，没有太多的意义，可能只能适合达芬奇这样独特的伟人吧。