朋友们好啊。

一场秋雨一场寒，这几天就下了一场雨。

同样是淋一场雨，有的人打几个喷嚏就没事了，结果有的人就会得感冒，严重的还会发烧。

我们身边也会有这样的人，明明大家都没得感冒，偏偏是这个人经常得感冒，这就和我们的免疫力有关了。

说到免疫力，大家都会联想到免疫系统，几乎每个人都知道免疫系统是用来杀死病毒、杀死细菌的，是来保护我们身体的。但是很多朋友并不清楚我们是怎么得病的。

为了让更多老年朋友听得更详细点，我来举个例子，如果把我们人体比作一个国家，我们人体内的免疫系统就相当于国家的安全系统，维护一个国家的安全，需要什么？需要的是警察、法院、检察院、军队，这是一个非常庞大的系统。

我们身边出现了恶性事件，我们的公安武警要上来解决，而我们免疫系统也是这样，我们人体内细菌来了病毒来了，我们的免疫系统如何应对决定着你会不会生病。

我们身体的应激能力强，面对像下雨天这种事件反应得过来，能够快速的应对，那么我们就不会感冒。

我们都说这个人能吃，身体一定好。

那么我们的免疫力跟营养又有怎样的关系呢？

我们再举个例子来理解：

比如说我们要打仗，需要十万个兵，立马就能组织到十万个士兵，然后需要配备什么武器，立马可以配备上，那这种打法怎么能打不赢呢？

免疫力低下的人体内情况是这样的：需要十万个兵，却找不到十万个兵，只能凑够一万人，整个士兵的武器也配备不上，这种情况一定不能取胜。

我们免疫系统遇到病毒细菌时，也需要点兵点将。免疫细胞就是士兵，我们身体要对抗疾病，就要具备产生足够免疫细胞的能力，换言之就要保证有对应充足的营养。

我们身体营养跟得上的时候，免疫细胞是可以持续生产的，需要多少给多少，各位觉得，如此我们怎么可能打不赢这场仗。

这仅仅是个例子，真实情况是我们的身体需要各种各样的免疫细胞，以及大量有助于免疫系统的营养物质，比如淋巴细胞就是免疫细胞的一种，免疫球蛋白就算常见的免疫蛋白。

那么怎么保证我们的身体具有可以源源不断生产免疫细胞的能力呢？

就是补充营养。

对于怎么补充营养，还要看个人情况。

因为针对不同人的体质，不同的疾病，我们需要的营养也是不相同的。

这时就需要有一个科学的营养指导，比如说“正确的营养素配比”这个概念，就好比咱们去抓中药，剂量和配比是需要方子的。