我们都说人是铁饭是钢，一餐不吃饿得慌，确实是这样的，吃饭是每个人每天都要做的事情，而现在的人们因为生活水平的提高，饮食都是很有规律的，一日三餐不仅要吃饱，更是要吃的健康，那么，现在有的人为了能够保持自己的好身材，是不惜制定很科学的饮食计划，那么，我们今天就一起来看看古人一天饭量有多大?

30多年前，我国就基本解决了温饱问题。如今，绝大多数人都不会为粮食担忧，想吃多少就吃多少，所以对饭量没有太深的概念。然而，在资源贫乏的古代，粮食并不充足，人们的口粮都有个限定值。

那么，古人一天的饭量有多大呢?三国时期，诸葛亮和司马懿有一段故事，或许从中可以找到答案。

诸葛亮和司马懿的对弈是三国最精彩的一部分，在民间更是留下了各种传说。然而真正的历史中，诸葛亮与司马懿只发生过两次对峙，这篇故事发生在第二次。公元234年，诸葛亮发动第五次北伐，亲率大军出了斜谷道。

司马懿听到消息后，立刻在渭南布下重兵，因为吃过几次小亏，司马懿打定主意只守不攻，因为蜀军后勤压力大，久攻不下必会撤军。正如司马懿所料，诸葛亮急于和魏军决战，所以屡屡派使者送来挑战书，甚至不顾颜面，用妇女之物来羞辱司马懿。

尽管如此，司马懿依然高悬免战牌，诸葛亮没有办法，只得在五丈原与司马懿对峙，后来病重去世，两人最后一次对峙就这样匆匆收场了。司马懿为什么不肯迎战呢?除了对诸葛亮发悚，选用只守不攻的战术外，其实，司马懿早就猜到诸葛亮身患疾病，不久必会病逝。

司马懿是怎么知道诸葛亮的健康状况的呢?原来，这是蜀军使者不小心说漏嘴了。在魏军主帅营帐，司马懿随意问起诸葛亮的睡眠、饮食以及工作量等情况。因为没有涉及到军事机密，作为礼节，蜀军使者也不好意思拒绝不答，于是一一回复司马懿，“诸葛公晚睡早起，二十杖以上的责罚都会亲自过问，每天的饭食不到3升”。

待使者走后，司马懿高兴地对左右说道：诸葛亮进食少而事务繁，命不久矣。这段情节在《晋书·宣帝纪》和《裴注三国志》都有记载。三国时期采用汉朝的度量衡，一升约为如今的200毫升，诸葛亮一天三升米，差不多是一斤米。这种饭量拿到现在来说，不算少了，可是司马懿竟然说“诸葛亮进食少而命不久矣”。《汉书》记载，一个普通成年人的饭量约为一天五升，大约为1.7斤米。作战中的战士需求量更大，每天要七升，约为2.4斤米。从这点来看，古人的饭量远超现代人，究其原因，或许是因为古代“油水”不重吧。