1976年9月9日，伟大领袖毛主席永远地离开了我们，享年83岁。

很多人都认为毛主席走得太早了，最少也要活90岁，保健医生徐涛却公开透露：“主席不具备长寿条件，活到83岁已经很难得了……”

毛主席习惯晚上工作，白天睡觉，他认为安静的夜晚更有助于思考，白天则容易犯困走神。

其实这都是主席在战争年代养成的习惯，打仗的时候，很多文件都是晚上送来的，为了不贻误战机，毛主席只能连夜处理文件，赶在第二天天亮前送出去。

这也就导致毛主席一工作起来就是一整晚，时间长了，就慢慢习惯了这种作息。

新中国成立后，毛主席依旧保持着这种作息习惯，李银桥、叶子龙等人也只能跟着主席熬夜，好在他们的工作是轮班制的，即便熬夜了也可以得到很好的休息。

当时党中央很担心毛主席的作息方式会影响到健康，便派遣徐涛来到主席身边，主要的任务就是帮主席定期调理、护理身体。

徐涛也曾劝说毛主席不要熬夜，尽量在白天工作，但毛主席总是不以为然地说道：“徐涛，你得和我一样，按照月亮的规矩办事。”

除了作息不规律，主席的饮食也存在很大问题。

我们都知道，毛主席的生活非常节俭。新中国成立后，毛主席依旧长年保持着非常节俭的饮食习惯，中央为他制定了四菜一汤的规格，但主席经常吃不完，往往就是吃一点麦片，或者吃几块烤红薯，搭配一点青菜，即便厨师准备的分量已经很少了，但主席还是吃不完。

饮食和作息都不规律，徐涛为此深感苦恼，正常人长期保持这种生活，身体很快就撑不住了，但他惊奇地发现，主席的身体状况很好，甚至还可以精力十足地登山、游泳、跳舞等。

徐涛认为，我们眼中的这种不规律生活，于毛主席而言已经形成了一种规律，贸然打破反而对主席的健康不利。

所以徐涛也不再强行劝说主席早睡早起了，只是尽可能地让主席多去户外晒晒太阳，多进行一些体力运动。

毛主席一生酷爱游泳，这的确是项很好的运动，不仅可以强健体魄，还能磨炼意志，放松精神，对心脑血管也有很多好处，毛主席能长年保持强健的体魄，与这些室外锻炼有很大关系。

除此以外，毛主席还有一点是许多人不具备的，那就是乐观精神！

不论战争年代还是和平时期，不论遇到什么样的事情，毛主席总是那么乐观向上，他会考虑到最坏的结果，但依旧保持积极的心态。

人们常说“笑口常开，医生走开”，就是这个意思，即便毛主席作息紊乱，不具备长寿条件，但是主席的革命乐观主义精神也大大调节了自己的心态，为他的健康长寿做出了很大帮助。