许多人有便秘的困扰，今日小编和我们同享下吃什么便秘吧。橙子里边含有许多的维生素，也有医治便秘的成效。

橙子的成效效果：

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食阻滞而引起的吐逆，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。

2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，担忧愁闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，成效明显。

3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质衰弱，使气机阻滞，津液堆集为痰。

如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”“俗人身上、中、下有块者，多是痰。”故瘿自发作和痰凝有必定的内在联系。如痰凝聚于喉结两端为肉瘿。其症喉结两端肿块在于皮里膜外，部分不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。

4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，关于因喝酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒效果。使菜肴愈加可口适中，味香鲜美。

5、区分运用， 橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。