说到最美的女人，大家想到哪些?是安吉丽娜朱莉?还是梅根福克斯?其实都不是。那么下面小编就带大家一起去了解世界上最美的女人是谁，她生活在什么地方，她为什么是最美呢?

今天我们要讲的欧内斯廷·谢泼德，她是美国人，74岁坚持从事健美运动，是世界上最美的女人。她两次在健美比赛中获奖，在2010年到2011年连续创造世界吉尼斯纪录，被称为“世界上最年长的女健美选手”。

走上健美的原因

欧内斯廷·谢泼德表示在56岁之前她还是一个懒人，但是在她与姐姐一起去健身并且看到了健身效果之后，便开始了她的健美之路，朝着健美比赛的方向迈进。

坚持健美

欧内斯廷·谢泼德非常严格控制饮食，每日的三餐只吃糙米饭、蔬菜和鸡胸肉以及一杯生鸡蛋清。她不爱甜食，每次的午饭前会在公园里跑16公里，并且还参加过9场马拉松比赛。她至今还在教授一些健美课程，而六块腹肌是她的标志，每次她走进房间都可以看到她的六块腹肌。她坚持健美运动，因此被收入了2012年的《吉尼斯世界纪录大全》。

保持身材的方法

饮食上，要少食多餐，七分饱是最好的，一定要吃早餐;还要饮食清淡，荤素搭配;少吃甜食和油炸类食物，多喝水少喝奶茶，多吃新鲜的水果和蔬菜;定期清肠，每天早上喝一大缸水可以有效改善便秘问题。

运动是有利于塑形的，游泳和瑜伽是很多人都推崇的有氧运动。不要经常穿高跟鞋，也不要翘二郎腿，长期这样会对体型有不好的影响;保持最佳的睡姿即仰躺，在12点之前睡觉。

说到诗，大家会不会想到以前上语文课的时候背的一些古诗、现代诗等等，当时是不是觉得非常痛苦。事实上，诗是一种非常美的文学体裁。世界上有许多很美的诗，那么大家知道世界上最美的诗是什么诗吗?它是谁写的?它的美好之处在哪儿?下面小编就带着大家一起去看看吧。

《世界上最远的距离》之前在网上很火，可能大家看这个名字没什么印象，但看到里面的诗句应该就知道了，其中有一句是这样的：“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是，我就站在你面前，你却不知道我爱你。”这首诗的作者应该是张小娴，收录在她的作品《荷包里的单人床》里，是世界上最美的诗之一。

关于作者有争议

《世界上最远的距离》这本书大部分人认为是收录在泰戈尔的《飞鸟集》中，而且在电视《十八岁的天空》中关于这句话说的是出自《飞鸟集》，但是在《飞鸟集》中根本没有相关句子。还有一部分人认为出自张爱玲之手，原因是风格相似。

事实上，“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是，我就站在你面前，你却不知道我爱你”这句话出自张小娴的《荷包里的单人床》，当时她也只写了一段，后面的是别人续写的。

故事

《荷包里的单人床》是张小娴在1997年完成的，小说里讲了一个暗恋的故事。女主角苦恋男主，男主最终接受了她，但是男主始终最爱已经逝去的情人，而那句话就是女主角对男主角说的。这句话之所以在后来那么火，引起那么多共鸣，可能就是因为我们可能多多少少都有暗恋过别人或者被别人暗恋过。