枸杞在我们的日常生活中十分常见，很多人会在煮粥、炖汤时加入它，有些人为了养生还会每天用枸杞泡水喝，那么今天小编要带大家一起来了解一下枸杞泡水喝的好处和禁忌。

枸杞泡水喝的功效和作用

经常用枸杞泡水喝可以美容养颜、抗衰老、消解疲劳、预防贫血、滋补肝肾、明目安神、改善睡眠、补精益气、降血糖，枸杞中的有色物质和多糖还可以促进增强人体免疫力和提抗力，具有防御肿瘤、抗氧化的作用。

枸杞泡水喝的注意事项

患有感冒发烧的人不宜用枸杞泡水喝，以防病情久治不愈，身体有炎症的人也能饮用，容易腹泻、脾胃不好的人用枸杞泡水可能会导致症状加重，对身体造成严重影响。

阴虚的人不宜过量服用枸杞泡水，不然会出现头晕、流鼻血、上火的问题。用枸杞泡水时不宜添加太多的枸杞，以防适得其反，一般情况下20克左右即可。

大家在平时的生活中要根据自己的身体状况适当的喝枸杞水，以上就是小编整理的有关枸杞泡水喝的功效和作用以及禁忌的内容，想要了解更多关于枸杞的信息，请持续关注我们。