导语：生活水平的不断提升，现今越来越多的人十分注重饮食的重要性!对于饮食来说，第一最重要的当然是健康，那么你们知道有哪些健康食品吗?接下来就由探秘志小编为大家揭秘十大健康食品排行榜，感兴趣的不妨一起往下了解!

十大健康食品排行榜

一、红酒

红酒俗称葡萄酒，是经自然发酵酿造出来的果酒，富含多种物质和营养成分。适当饮用红葡萄酒对健康十分有益，红酒提炼的[db:tags]OD活性特别高，其抗衰老能力是维他命E的50倍，是维他命C的25倍。对于烟民来说，每天喝一杯红葡萄酒可能会减少60%的患肺癌风险。

二、菌菇类

菌菇类多指香蕈(菇)、黑木耳等。香蕈气味甘、平、无毒。含有丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素，是一种高蛋白、低脂肪的高级营养蔬菜，常吃可改善人们的食物结构，增进身体健康。被人们誉为“有百利而无一害”的食品。

三、 鸡蛋

鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。是一种理想的天然“补品”。含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，营养学家称之为“完全蛋白质模式”,鸡蛋对维持人体健康有着极其重要作用。以每人每天一个鸡蛋就能满足人体需要了。

四、番茄

西红柿中含有西红柿红素、苹果酸、柠檬酸，均能帮助消化;含维生素P可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化，有益高血压患者，可帮助人体排出血液中的盐分，降低血压，还可调节甲状腺功能，甲状腺机能亢进病人食用西红柿有益;含有丰富的维生素C。

五、坚果

坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险。

六、绿茶

喝什么茶最好呢?那就是绿茶。绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、儿茶素、多种氨基酸以及各种维生素，微量元素等营养成分。这些成份对防癌、抗氧化等具有特殊效果，还可以清肠和消食。对身体特别有益，所以大家不妨多喝一喝。

七、西兰花

西兰花味甘鲜美，容易消化。且其含有蛋白质，维生素诸多营养物质，西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

八、蓝莓

全身紫衣包裹，被誉为“黄金浆果”。在所有水果中，蓝莓的地位可谓是高高在上，其价格也是居高不下，有时甚至令人望而却步。不过其营养价值，和健康物质却也是很高很多。被《联合国粮农组织》列为人类健康食品之一。

九、大豆

大豆及其豆制品富含蛋白质、多种微量元素和维生素，既能补充人体所需的蛋白质，又不像吃肉那样会增加胆固醇。更值得一提的是大豆中的大豆酮，具有活性植物性雌激素的作用，日常饮食中，增加大豆与豆制品摄入量是人们健康的明智选择。

十、胡萝卜

胡萝卜性味甘，含有极为丰富的胡萝卜素，而且含有矿物质及丙种维生素等多种营养成分。胡萝卜素被人体吸收，进而转变成维生素A，治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症;对于缺乏维生素A的眼干燥症和小儿软骨病，也有辅助治疗作用。能有效防治内毒素血症的发生和降低抗肿瘤化疗药物的毒副作用。

结语：看完上述小编为大家盘点的十大健康食品排行榜，相信大家都十分了解了吧!健康与我们每一个人息息相关，有营养的食品会提高我们的生活质量，对我们的生活也会多重保障，何乐而不为呢!

导语：又不少人会问地球上究竟有什么动物最大呢?其实这就要看你是如何评判的，接下来呢就由探秘志小编为大家揭秘地球历史上十大最大动物，好解清你们心中的疑惑，看完后你们一定不敢相信自己的眼睛!

地球历史上十大最大动物

1、巨鱿鱼

人们认为巨型鱿鱼是同类中最大的，不对!巨型鱿鱼甚至更大。它太大了，以至于它的一只眼睛比人头还大。

2、白鲸鲟鱼

这些寿命可以长达120岁的有趣的生物可以长到7米长。

3、南象封

虽然海豹在杂志上看起来很可爱，但南方象海豹可能不是世界上最可爱的动物，尤其是当你考虑到它完全是食肉动物的时候。

4、雷基

虽然灭绝已久，但它的身高高达15英尺，一度是世界上最高的大象物种。可以肯定的是，它的饮食不仅仅只有花生!

5、白犀牛

白犀牛比河马小一点，长期以来一直是非洲偷猎者寻找犀牛角的目标，据说这种犀牛角可以治愈疾病，到今天为止，它是现存的5种犀牛物种之一。

6、六鳃鲨

也被称为母牛鲨，它可以达到5米长。它实际上是最大的亚种，部分原因可能是因为它的大多数近亲已经灭绝了。

7、长颈鹿

毫无疑问，长颈鹿是世界上最高的生物，它可以接触离地面近6米的食物。

8、高尔

它也被称为印度野牛，比美国野牛要大得多，特别是当你数一数背上凸出的驼峰时。

9、美洲短吻鳄

如果你住在美国东南部，那么你已经很熟悉美国短吻鳄的尖牙笑容了。虽然它通常不会捕食人类，但它绝对足够大，而且偶尔也会使用巨大能力。通常，它的食物来源于小动物、鸟类和其他沼泽居民。

10、大白鲨

世界上最可怕的捕食者之一，多亏了好莱坞，伟大的白人可以增长到超过6米长，是的，他们已经知道，大白鲨攻击人类，船只，包括任何其他浮动物。

结语：看完上述小编为大家盘点的地球历史上十大最大动物，相信大家都已经有所了解了吧!动物世界也有其生存规则，你们可能想象不到竟然还会有动物比树、船甚至房子还要大，这下看完后可谓是大开眼界了!