枕头不像普通的衣服那么好清洗，因为枕头里含有棉花或者蚕丝，直接放到洗衣机里会破坏它的弹性睡起来不舒服，所以清洗的时候要用手洗，洗之前在太阳下晒一下。将晒好的枕头放在热水中，用刷子沾一点肥皂，反复擦洗发黄的地方，擦好后再清洗几下就好了。

洗之前在太阳下晒一下，能让污渍更明显。用热水清洗枕头能更好的将枕头中的头油洗出，还有除螨的作用。枕头吸水之后很重，用洗衣液洗完再清水很难清除枕头里残留的洗衣液。所以最好用肥皂，肥皂便于清洗。可以只涂抹发黄的部分，不发黄的部分用清水清洗即可。千万不要用漂白剂或强效去污剂清洗枕头，这样枕头的时候，枕头里残留的化学物质会伤害我们的头皮。

枕头放置久了不用会发黄，枕久了粘上头发里的脏东西，头皮、头屑、头油、螨虫也会发黄。避免发黄需要经常在太阳充足的地方晾晒枕头，杀死里面的细菌、螨虫。最好可以给枕头套一个枕套，经常更换清洗枕套也能避免发黄。不用的枕头要注意防潮，做好防潮也能防止枕头发黄，或者每天清洗头发，也能减少枕头发黄。

想要发黄的枕头变白，可以试试下面的小妙招。准备一个能够装下枕头的大盆，里面倒入清水，清水没过枕头。往盆中加入适量的小苏打和食用盐，用手搅拌均匀。浸泡15分钟左右，用刷子在发黄的地方刷几下，你会发现原本黄色的污渍都变白了。这样反复浸泡，反复刷，效果更好，清洗好后，用清水清一下枕头里的残留物就可以了。

物极必反，不管多好的东西吃多了也会有坏处。长期吃燕麦会增加肝硬化的几率，引发胃胀、胃痉挛的问题，还有可能增加十二指肠出现的可能。所以平时建议大家不要长期吃燕麦，需要定量的去食用，才能让身体吸收燕麦的营养，给身体带来好处。

燕麦属于粗粮的一种，含有很高的营养物质。具有通便、保护心血管、美容、养生、补钙的功效，是一种很好的保健食品。燕麦比较容易消化，可以缓解便秘，还有降血糖、降血压的作用。食用燕麦可以让皮肤变得光滑细腻达到美容养颜的效果，是很多女孩子的最爱。而它有补钙功效，可以促进骨骼的生长，老年人吃了还能预防骨折。

因为燕麦的热量比较高，吃多了容易发胖，所以一般都在早上食用，搭配酸奶、面包、水果等。燕麦的营养价值虽高，但长期食用也有一定的危害，所以需要定时定量的来食用它，间隔一段时间再食用。超市里很多燕麦都是加工好的，口感比较硬，在吃之前可以用搅拌机搅拌几分钟，把燕麦直接打成糊状，这样更容易吸收。

燕麦虽然营养价值很高，但是和某些东西吃确会给人体带来危害。第一个就是橘子，燕麦不能和橘子一起吃，吃了会引起腹痛、恶心等症状。不能和咖啡一起吃，咖啡和燕麦一起吃虽然没有什么副作用，但是咖啡会大大降低和破坏燕麦的营养价值。还不能和菠菜一起吃，因为菠菜含有丰富的草酸，燕麦含有钙，两者一起吃容易形成结石。除了菠菜，像其他草酸含量较高的空心菜、韭菜、芥菜、竹笋等都不能一起食用。