或许很多人都吃过沙棘粉，沙棘粉须有非常丰富的营养价值，具有非常多种功效。正常情况下，许多人都将沙棘粉直接冲水服用，不过一些人在冲泡沙棘粉过程中，会加入一些适量的蜂蜜进行调和，这样可以让沙棘粉水更加香甜。

沙棘大家应该比较熟悉，这是五大防风固沙植物之一，支付宝的蚂蚁森林当中也提供了这种树种，它的果实也是可以吃的。沙棘粉里有着非常丰富的营养成分，因此多吃沙棘粉可以有利于对这些营养物质进行吸收，从而增强人体免疫能力，不仅如此，沙棘粉还可以治疗多种疾病，所以如果是对于一些体弱多病的人应该经常喝一些沙棘粉水，起到一定的防御疾病作用。

沙棘粉其实还可以清除身体里面的痰，所以对于一些中老年人特别是经常吸烟的男人经常喝沙棘粉水可以起到一定消痰作用，而对于经常咳嗽的人适当喝一些沙棘粉水同样也可以起到一定缓解咳嗽作用，所以沙棘粉是具有止咳化痰作用。

此外对于一些高血压高血脂或者是患有心脑血管病人，经常喝沙棘水，也可以起到一定的缓解作用，这主要是因为沙棘粉里面含有一些物质，这些物质对于缓解这些症状具有非常好的作用，也正因为如此心脑血管病人则更应该要多喝沙棘粉水。

正常情况下，我们每天吃的沙棘粉应该不超过100克，如果超过100克心里可能会发生各种各样的不良症状，特别是在消化系统中，例如会产生腹痛、腹胀等等，所以每次在喝沙棘粉水的时候，一定要控制好沙棘粉的剂量，不宜过多。

如果一旦是过多吃沙棘粉，出现了腹痛腹胀的情况，就应该要大量喝一些白开水，这样才可以把这些沙棘粉水排出体外，如果没有排出体外可能就会一直出现症状，不会消失，如果是消化系统不是很好的人其实也是不建议喝沙棘粉水。

山楂和茶叶是可以一起泡的。山楂和茶叶一起泡不仅不会发生副作用，反而对人体还有一定益处，所以山楂和茶叶是可以一起冲泡食用，不过山楂是一种偏寒性的食物，所以对于一些体弱虚寒的人来讲是不太适宜喝山楂和茶叶一起冲泡的水。

山楂是富含花青素的水果之一，它里面含有一些可以起到降血压、血脂成分，所以多吃山楂可以起到降血压、血脂作用，而茶叶中含有中则是含有非常丰富营养物质，这些营养成分可以一定程度上缓解血压、血脂过高，如果把山楂茶一起泡水喝，可以非常有效加强降压降脂的作用。

山楂里面含有一些黄铜还有一些槲皮素，这两种物质可以在一定程度上起到杀菌作用同时也可以起到消炎作用，而茶叶中则含有茶多酚，荼多酚和黄铜一样具有杀菌消炎的作用，如果把山楂和茶叶一起冲成泡水喝，可以更加清理身体中细菌和炎。

由于山楂和茶叶中含有非常丰富维生素，所以经常喝山楂和茶叶冲泡的水可以在一定程度上起到美白作用，同时多喝山楂和茶叶一起泡水还能够在缓解衰老，让身体更加有精神活力所以对于中老年人来讲，则更加应该喝山楂和茶叶泡的水。

其实山楂和茶叶中有一些成分可以促进身体肠胃消化，促进血液循环，所以经常喝山楂和茶叶一起泡水或许可以起到减肥效果，因此如果是对于一些想要减肥的人，则更加应该喝山楂和茶叶冲泡的水，这样或许减肥成功几率会更大。

山楂除了可以更茶叶一起泡水之外，也是可以其他食物一起泡水，在我们日常生活中很多人都经常拿山楂和枸杞一起泡水喝，多吃山楂和枸杞泡的水可以有效促进肠胃消化，增加食欲，由于蜂蜜有对人体有一定滋补作用，所以一些人也把山楂和蜂蜜一起冲泡。