偶尔喝一次奶茶是不会发胖的，因为一杯奶茶里虽然有可以导致人发胖的物质，但是只要不多喝，偶尔喝一次，热量很快就会通过运动消耗掉，奶茶里含有的糖分是很多的，还有很多脂肪，多喝是会导致发胖的，如果要是想减肥，还是尽量少喝奶茶。

奶茶中含有很多的糖分，如果身体血糖本来就高，或者是糖尿病患者，一定要减少喝奶茶或者杜绝喝奶茶，不然会加重自己的病情，使血糖升高，而且奶茶中含有很多的奶精以及香精，这类食品食用过多的话对身体也会产生不良的影响。

奶茶喝多了同样也会让人的胆固醇升高，这样会增加人体患上疾病的可能性，一些高血压以及高血脂都是有可能发生的。所以中老年人一定要克制喝奶茶的次数，正在减肥的年轻人也不要过多的喝奶茶，因为里面的脂肪含量还是挺高的。

青少年更是要少喝奶茶，这会对身体的发育产生一定的不良影响，所以正在长身体的青少年，一定要减少食用这类食物，多吃有营养的蔬菜和饭，这样才会使自己的身体更好的发育和成长，也不会让体重急剧的升高，导致其他疾病。烤奶和奶茶都是年轻人常喝的饮料，有人疑惑烤奶热量高还是奶茶，实际上这两种都是高热量的饮料可以说是不分上下，要减肥的最好别喝。

人们在减肥的时候，首先要做的就是要克制自己的食欲，但这不意味着不吃，而是少吃，选择好适合吃的食物。像是奶茶以及炸鸡等食物，要减少吃的次数，或者杜绝这类食物，不然会使自己的体重升高，增加减肥的难度。

一些含糖、含脂肪以及碳水化合物高的食物，减肥者也要少吃，可以把主食由米饭换成粗粮，这样可以减少碳水化合物的摄入，减少身体的重量。除了在食物上要注意，配合一些运动也是十分重要的，要每天进行规律的运动，才能有效的减肥。

泡茶最好是用纯净水或者是矿泉水，家里的自来水通过过滤之后也可以用来泡茶，但是泡茶用什么水，最好是根据自身的经济条件来决定，因为好的水才能冲出好的茶，但是泡茶而用一些高价的水源，那么无疑对自己会产生经济上的负担。

纯天然的水源其实是最好的，如果住在山里那么应该选择山泉水，因为山泉水没有经过污染，并且每天都在流动，有一些沙石能够对山泉水进行过滤，所以山泉水非常干净，山泉水本身的味道就很甘美，在经过加工之后泡茶，味道会特别的清香。

在农村或者是乡下都会有井，而井里面的水非常适合泡茶，尤其是深水井里面的水与山泉水相同都会受到地层的影响，所以是井水泡茶味道同样会非常的好，在古代的时候会用雨水来冲茶，因为那个时候没有空气污染，古代人认为雨水其实就是天泉。

还有一种适合泡茶的水就是蒸馏水，在医学上蒸馏水是非常干净的，经常用于治疗一些疾病，蒸馏水水质特别好，因为是人工的，但是冲泡出来的茶水会非常的干净，味道也非常好，对茶叶的茶汤不会有任何影响，但是由于蒸馏水有一定的成本，非常耗费资金。

首先泡茶最讲究的是茶叶的质量，那么要看茶叶是否完整，有些茶叶在烘干之后会特别的碎，那么这种茶叶不是优质茶叶，反正有些茶叶看着就像一整片叶子在冲泡之后整个叶子完全打开，颜色葱葱绿绿并且有淡淡的清香，喝着的时候只有淡淡的苦味，那么这是优质的茶叶。

其次还要看水的质量，选择哪种水质需要看自己的喜好，也要看自己的经济实力。但是家里的自来水已经，经过了过滤，是非常干净的，煮沸再去泡茶味道不会有太大的改变，所以对于冲泡茶叶的水质不要过度的去纠结，能够品尝到茶叶的原汁原味就好。

冲泡茶水的壶也是比较讲究的，有很多人随随便便拿一个杯子去冲泡茶叶，其实会使茶叶的香味大打折扣，或许可以尝试使用陶瓷杯或者是紫砂壶，这两种杯子能够让茶叶保持原酒的香味，喝茶的人不仅仅喜欢茶叶的味道，甚至还喜欢茶具。