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1、为什么孕期吃了饭头晕

2、孕期为什么老是头晕

为什么孕期吃了饭头晕

医学指导/广东省妇幼保健院 产科主任医师 温济英

文/羊城晚报全媒体记者 郭思 通讯员 林惠芳

图/视觉中国

王小姐怀孕35周了，最近一周断断续续出现头痛的症状，开始以为是休息不好造成的，但后来发现头痛越来越厉害，痛得厉害的时候还有恶心、视物模糊、浮肿加重和上腹不适等症状，于是赶紧去医院看。医生检查后考虑王小姐的头痛与血压高有关。在经过用药后，王小姐的症状终于得到缓解。医生表示，再晚一些处理的话，可能就要威胁到孕妈妈与宝宝的安全了。

头晕头痛是妊娠期常见的一种不适的症状，那么，妊娠头晕头痛，都有哪些原因造成的呢？该如何处理呢？

激素水平的变化是头晕头痛的一个重要诱因。女性容易在孕期、月经前后和更年期出现偏头痛，这都跟体内激素水平的波动有一定的关系。在孕早期，由于体内雌激素和孕激素水平升高，一些孕妈妈可能出现头晕头痛等不适， 还有一些孕妈妈可能会因怀孕休息不好而诱发偏头痛。对于这种因激素变化或休息不够而致的头痛，一般无需药物治疗。孕妈妈注意调整好自己的作息，放松心情，让自己好好休息一会，或出去户外走一走，呼吸一下新鲜空气，或者也可以揉一揉偏头痛的那侧太阳穴，一般情况头痛都可以得到慢慢缓解。因激素的变化导致偏头痛的，多在妊娠中期头痛会逐渐缓解、消失。如果疼痛厉害，在休息后也得不到很好缓解的，也可在医生的指导下适当用一些药物来控制。

怀孕之后，准妈妈体内的循环血容量于妊娠6-8周开始增加，至妊娠32-34周达到高峰，血容量比孕前大概会增加40-45%左右，这种水平会一直维持到分娩。由于血容量增加，血液稀释，再加上胎宝宝生长发育对铁的需求量增加，因此这个阶段的孕妈妈很容易出现缺铁性贫血。孕妈妈出现缺铁性贫血时，不仅会对自身的健康造成影响，如导致抵抗力下降，增加各种感染的机会及增加产后大出血的风险等，而且还可影响到宝宝的生长发育，使宝宝的生长受限，再严重一点的，甚至还可导致胎儿窘迫、早产、死胎等。因此，孕期要重视对贫血的筛查，孕妈妈在饮食上要注意多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋黄等，每周再吃1-2次的猪肝、猪血、鸭血等含铁丰富的食物，一旦出现有口唇、指甲黏膜苍白，易疲乏、头晕、头痛、耳鸣、食欲减退、精神不集中等症状，应及时排查下是否有贫血，必要时在医生的指导下服用铁剂以纠正贫血的情况。

孕早中期，由于胎盘的形成，孕妈妈血压会有一定程度的下降，出现血压低的情况，这个时候，流至大脑的血流量也会跟着减少，大脑可因血供不足而引起头晕，因此，在妊娠中期时，孕妈妈要注意做好血压的监测，同时在这期间要注意适量多吃一些肉、蛋、奶等营养丰富的食物，并注意适当的户外运动，以改善低血压的症状。

头晕眼花如果发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、血压升高、尿泡沫增多且久久不能消除等症状时，孕妈妈们应提高警惕，它常是某些严重并发症发出的信号，如子痫前期。子痫前期是妊娠高血压疾病中的一种，目前病因尚不明确，考虑可能跟高龄妊娠、多胎妊娠、肥胖等因素有关，轻度子痫前期通常无特殊症状，但是可导致手和颜面部突发性肿胀，重度时可导致严重头痛、视物模糊等症状。对于子痫前期，及早发现、及早治疗是非常重要的，在妊娠过程中要注意监测血压和尿常规，一旦发现苗头，应尽快治疗，同时评估好母胎的情况，必要时应及早终止妊娠，以保障母婴安全。

孕期为什么老是头晕

怀孕真是一个苦差事，孕早期吃不下，孕晚期睡不好，还有整个孕期都会时不时出现头晕。

经常困扰孕妈妈的孕期头晕主要有以下三个原因：

孕期头晕怎么办？

一、早孕反应

到了月经期，月经没来，还发现自己闻到很多东西想吐，总是不分白天黑夜的想睡觉 ，而且经常会觉得头晕。

那么十有八九是孕妈妈怀孕了。

孕妇在孕早期的时候，本身就食欲不太好，吃的东西也不太多，以前生龙活虎的一个人可能到了怀孕后就天天昏昏沉沉的想睡觉。整个身体的循环都会比较差，头晕，呕吐，嗜睡可以说是孕早期常见的三种症状。

那么头晕要怎么缓解呢，早孕反应引起的头晕，一般妈妈要注意休息，或者可以喝一些红糖温水，有助于缓解头晕的症状。

不过妈妈也不用过于担心 ，一般这种头晕到12周就会慢慢的缓解。

二、营养不均衡

主要有以下二种营养不均衡的情况：

1、进食量太少

有些妈妈没怀孕的时候，为了保持身材，食量像猫一样，吃得非常少。而胃也因为吃得比较少就变得比较小的，等妈妈再想吃多些时胃却没那么快可以接受。

所以进食量少导致营养不良是会导致孕期的头晕。而只要通过慢慢的多吃点食物，补充营养来缓解。

2、缺铁性贫血

不少妈妈对肉类食物的摄入比较少，对于一些动物内脏几乎一个月都吃不到一次，所以很容易有缺铁性的贫血。而到了怀孕后，身体为了保护胎儿，血容量会增加，无形中会导致铁的含量变得更低。铁不足，就不能很好的给大脑供血和供氧，从而导致大脑缺氧引起头晕。

解决方法：每周吃二到三次的动物肝脏和动物血，平时有意识地摄入一些含铁丰富的牛肉，瘦肉，羊肉。

3、供血相对不足

怀孕一个人的血两个人用，因为胎儿在子宫里面，子宫比平时需要更多的血液，为了保住胎儿，血液就会优先供应给胎儿，当妈妈站立太久或者空腹的时候，那么大脑的血液供应就更少了。导致大脑出现缺氧，而大脑缺氧的时候就很容易头晕。

所以我们时不时会听说地铁有孕期晕倒了。怀孕时容易头晕，地铁人多时氧气又少，肯定是很容易诱发孕期晕倒的。

建议孕期要出门时，尽量和家人一起，如果自己要出门，最好是坐车，毕竟在地面上时，氧气会比较多。

三、妊娠期高血压

现在高龄产妇增多，加上条件比较好了，孕期不需要做什么体力活，而且吃得也好。所以妊娠期高血压的发生率还是很高的。

高血压就会容易出现脑血管的痉挛，从而影响了脑部的供血，所以容易出现头昏眼花，可能还会伴有头疼，甚至水肿，一般在孕中晚期比较常见。

而孕妈妈一旦是这种孕期头晕先搞清楚原因，针对性的处理，第一种只需要注意休息，第二种注意相应营养的补充，而第三种却是需要到医院进行相应治疗。

以上就是关于为什么孕期吃了饭头晕,孕期头晕头痛是怎么回事的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么孕期吃了饭头晕的知识，希望能够帮助到大家！