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吃什么食品能止痛?盘点10种天然止痛的食物

发布时间:2023-10-19 05:29来源:奇趣网编辑:QiQu阅读: 当前位置:奇趣网 > 奇闻趣事 > 手机阅读

导语:所有的疼痛都是以炎症反应为基础的,而食物能够减少炎症,并对抗癌症和其他疾病。特别是10种天然止痛的食物,它们分别是大蒜,酸樱桃,绿茶,姜黄,西兰花,肉汤,生姜,缬草根,鱼油,全谷类和豆类,之前小编为大家讲解过吃有机食品的十大好处及危害,想了解更多的一起往下看吧!

10种天然止痛的食物

1、大蒜

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大蒜特别有效,含有抗氧化剂槲皮素,可以减轻炎症。大蒜也是一种抗癌药物,可以降低患心脏病和痴呆症的风险,你吃大蒜不会出错的!

2、酸樱桃

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寻找一种不会像软饮料那样增加炎症的饮料?试试酸樱桃汁。酸樱桃含有一种抗氧化剂,花青素,即已知的抗炎药。研究表明,酸樱桃似乎和食用樱桃一样有效,而且更安全。值得注意的是,不要加糖或人工甜味剂而破坏营养成分。

3、绿茶

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绿茶是一种抗炎的超级食品,它对你身体的每一个部分都很好,即使你没有疼痛,你也应该喝它!绿茶含有减少炎症的抗氧化剂,其他健康特性包括预防癌症,减少腹部脂肪,帮助宿醉,减轻抑郁。不要添加甜味剂和破坏营养!

4、姜黄

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姜黄是一种具有悠久历史的民间医药来抵御炎症性疾病的香料,姜黄富含姜黄素,这是一种抗氧化剂和抗炎剂,在沸水中加入一茶匙的姜黄,煮10分钟。加入一点柠檬汁和一点黑胡椒,尽情享受。

5、西兰花

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又称为青花菜,西兰花可能不是每个人都喜欢的食物,但它们确实很健康。这一蔬菜富含抗氧化剂,保护细胞免受伤害。原产于意大利,现在在世界各地都有。

6、肉汤

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用蔬菜、鱼或草药烹饪肉类制成的美味汤对抗炎有很好的效果,鸡汤是一种抗病毒、抗炎和抗氧化剂的肉汤,这是很棒的,当你生病或从手术中康复,这是恢复身体必不可少的。

7、生姜

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生姜是一种强大的抗炎药,一项研究发现,姜提取物帮助63%的关节疼痛者缓解疼痛,每天吃生姜还可以减轻肌肉疼痛,这对于经常做锻炼的人是十分有益处的。姜还能降低血糖和对抗心脏病,姜汁茶还能舒缓胃疼。

8、缬草根

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作为一种大自然的镇静剂,缬草根有助于缓解失眠,紧张,易怒,压力和焦虑,通过降低神经敏感性,减轻疼痛感。喝一杯缬草茶,以缓解自然疼痛和身体疼痛。

9、鱼油

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如果你不经常吃野生鲑鱼或沙丁鱼,那么食用鱼油是缓解疼痛的最佳方法。鱼油的功效是降低甘油三酯,健康益处有调节血脂和抗炎。

10、全谷类和豆类

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白面和白米,可能会增加慢性炎症。但是燕麦片、辣椒籽、燕麦粉、糙米或大米等食物,它们的功效恰恰相反,对于减肥,对抗心脏病,降低血压方面是非常重要的。

导语:抗生素被发现后,数百万人的生命得以挽救,手术变得更加安全。其实生活中也有十大天然抗生素,它们分别是椰子油,大蒜,卷心菜,苹果醋,蜂蜜,洋葱,没药,紫锥菊,生姜,牛至油,之前小编为大家讲解过伪霉素新型抗生素,感兴趣的不妨一起往下看!

生活中的十大天然抗生素

一、椰子油

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椰子油几年来一直被吹捧为一种神奇的产品,对你的身体内外都有好处。事实上,椰子油富含抗氧化剂,具有抗真菌和抗微生物的特性,适量使用也有助于增强免疫系统。

二、大蒜

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大蒜是一种全方位的超级食品,它不仅作为一种天然抗生素使用了数百年,而且具有抗病毒、抗真菌和抗菌的特性,这要感谢一种叫做大蒜素的化合物(也存在于洋葱中)。

三、卷心菜

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当你试图对抗细菌时,这正是你所需要的。卷心菜中的硫化合物确实会产生气体,但它们也能破坏有害的细胞。当你生吃卷心菜时,它的抗菌作用最强。

四、苹果醋

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当我们谈论健康的时候,让我们来看看苹果醋。支持者们吹嘘从减肥到癌症预防,但事实上,苹果醋确实是一种天然抗生素,具有抗菌能力,所以不管怎样,你每天都应该喝一点。

五、蜂蜜

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蜂蜜是另一个极好的天然“抗生素”来源,事实上,古罗马人实际上在战场上使用它来预防感染和治疗。另外,蜂蜜还可以缓解消化问题,感冒和喉咙痛。

六、洋葱

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科学证明它具有抗菌的特性,而且众所周知,它可以把毒素从身体中直接吸出来。在一所房子里切几片洋葱会帮助你清除掉大量细菌!

七、没药

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最近,一项2000年的研究证实,没药能够对抗大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌和白色念珠菌等细菌。没药油今天在药房、杂货店和网上都可以买到。

八、紫锥菊

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紫锥菊是最著名的天然药物之一,但许多人使用它来治疗导致普通感冒的病毒-研究表明这种使用是无效的。相反,如果你有细菌感染、开放性伤口或血液中毒,请使用紫锥菊。

九、生姜

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生姜是一种很好的调味品,每天都可以吃。生姜一直被用作天然抗生素,特别是针对食物传播的病原体。其活性成分姜酚,已经被证明可以降低患癌症的风险,预防或缓解消化问题。

十、牛至油

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牛至油是另一种天然抗生素,这种天然抗生素对各种细菌感染都有好处,因其在胃肠道感染中的应用而受到特别赞扬。为了取得最好的效果,请寻找牛至油。

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