橙子是大家都非常熟悉的水果之一，营养价值也非常的高，那么经常吃橙子有什么好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

可降低心脏并发率的橙子：一个中等大小的橙子可以提供一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基因，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中柑橘类所含抗氧化物质最高，包括60多种黄铜类和17种胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血作用。它所含的类胡萝卜素具有很强的抗氧化效。

如何鉴别橙子是否被染色：染色的橙子可用湿纸巾擦拭，或者在温水中泡5分钟左右，用纸巾擦拭后如果纸巾变红，就是染色橙被催熟的橙子，橙蒂干枯容易脱落，而自然成熟的脐橙橙蒂呈青绿色 什么样的橙子好吃？橙子有很多种分为 甜橙系类 血橙系类 脐橙系类 三种系类的橙子 其中年前适合吃甜橙，甜橙中的“湘西土橙”比较香甜 水分足 口感细腻。 年后适合吃血橙和脐橙，这个时候酸味已经退却、脐橙水分足比较清甜，血橙橙如其名果肉果汁鲜红如血一般、更营养。

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