水果在我们日常生活中是必不可少的，不同的水果具有不同的营养价值，经常吃水果对人体是非常有利的。那么大家知道吃水果的最佳时间是什么时候吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

最适合吃水果的时间

许多人会将水果作为饭后甜点来食用，这样会导致摄入过多的热量，更加不利于身体健康。最适合吃水果的时间是在早上9-10点或者是下午的3-4点。这两个时间段都位于两餐中间，且时间都比较合适，可以当做加餐了，非常有利于身体健康。

水果的食用禁忌

目前市面上有许多水果，甚至还会出现一些原本不属于这个季节的水果，虽然说不会影响食用以及营养价值，但是小编还是建议尽量少吃，这些水果在种植以及采摘的时候多多少少都会有添加剂，对人体健康还是有影响的。

许多人为了减肥，会用水果来代替正餐，虽然大部分水果的热量都比较低，但这样是非常不正确的。先不说减肥需要蛋白质等营养物质来维持，就光是水果中大量的糖分就非常不利于减肥，还有可能因糖分摄入过多以及营养不均衡影响身体健康。

以上就是小编整理的吃水果的最佳时间以及水果的食用禁忌的相关内容，相信大家看过之后可以更加了解最适合吃水果的时间，想要了解更多关于水果的信息，请持续关注我们!