脐橙是很多人都喜欢吃的一种水果，不仅美味，也是少有的多吃不上火的一种水果，冬天干燥，多吃一点清热降火，它的营养价值也非常高。那多吃一点脐橙对我们的身体有哪些帮助呢？

首先脐橙是降火的，冬天干燥缺水，而脐橙多汁含有水分高，以及它还有很多的维生素、叶酸，能很好地补充我们身体所缺的水分，保持水润；其中含有丰富的维生素C，多吃可以对皮肤有美白作用，经常使用不仅可以美容养颜美白皮肤，而且可以瘦身，帮助你们减肥保持苗条身材；而对于中老年人来说，脐橙含有的钙、铁、磷等元素以及维生素胡萝卜素，能促进血液循环对软化血管有很好的作用，有利于预防心血管疾病。

对于脐橙的吃法，我们可以去果皮直接吃，也可以把果肉取出来放进搅拌机中做成橙汁，但鲜榨的橙汁不能放太久，应该及时及时食用，否则它的营养成分会减少很多哦！而且在运动后可以引用橙汁，它含有的糖分能给身体提供能量，很快的补充体力，在这里给大家一个小的提议，在橙汁中加少许盐效果会更好哦！当然脐橙的橙皮作用也不小，我们不要丢掉了，可以好好利用起来，把它放进厕所，可以祛除异味，清新空气；把它做成香包戴在身上或放在房间里有驱蚊催眠的作用；将橙皮和生姜一起泡水喝，可以祛痰止咳，还能起到开胃的作用增加食欲；将橙皮生姜加适量红糖搅拌用开水泡有利于缓解胃痛。

脐橙不仅好吃，而且营养非常的全面丰富，它既可以直接吃，还能作为调味料。会让做的菜更加的香。喝酒喝多了还可以喝一些橙汁来进行解酒。橙子性质偏寒，所以并不会引起上火的。脐橙有败火的功效!每天吃一颗脐橙，补充维生素C就是如此简单。不过如果你的是寒性体质，建议不要吃太多脐橙哦！