草莓是一种比较常见的水果。它的品种繁多，外观多呈圆形或者心形，果肉的汁水饱满，酸甜可口。那么大家知道草莓的功效与作用是什么吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

草莓的功效与作用

草莓中含有大量的碳水化合物和膳食纤维，这些物质能有效加快肠胃的蠕动，还能清除附在肠壁上的毒素和垃圾，让它们随大便一起排出，便秘的人群以及患有有痤疮或者肠道疾病的人群都可以适当的多吃，能有效改善病情。

草莓还有美容养颜、抗衰老的功效。这是因为草莓中含有多种维生素以及天然的糖分。这些营养物质被人体吸收后能有效促进皮肤细胞的再生，防止皮肤衰老，使皮肤变得更加细腻有光泽。

草莓中的维生素和胡萝卜素还能保护眼睛，提高视网膜的功能。适当的多吃草莓可以有效缓解用眼疲劳，同时还能防止视力下降。另外，还能防治夜盲症，所以小编建议经常用眼的小伙伴可以适当的多食用一些草莓。

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