有些痛风患者认为橙子是寒凉食物，不宜食用。其实，因为橙子的嘌呤含量低，倒有防治痛风的成效。

嘌呤含量：3毫克／100克

碱度：

防治痛风要害点：低嘌呤、钾

橙子富含维生素C、钾，能促进尿酸的溶解，然后不易构成结石。其他，橙子具有下降血液中胆固醇的成效，能避免痛风并发高血压、高脂血症。

防治痛风吃法 可直接食用，也可榨汁或与其他食材分配做成菜肴。若榨汁应立即饮用，不然其维生素C很快就会被氧化。

食用宜忌 橙子老少皆宜，特别适合简略严重多虑的女性。饭前或空腹时不宜食用，其所含的有机酸会影响胃黏膜，对消化倒霉。

橙子柠檬蜂蜜茶

总嘌呤含量

资料：橙子1个，柠檬切片1片，冰糖、蜂蜜各适量。

做法：橙子果肉（连汁水）、柠檬切片一起加水浸泡24小时。再将全部资料放入砂锅，大火煮开后转小火，参加适量冰糖，汁水浓稠时关火。冷却后参加适量蜂蜜。

成效：美容养颜、清肺润燥，能为痛风患者补偿能量和维生素。切忌一次食用过多。

剩余的新鲜橙子皮直接绞成汁饮用，可治咳嗽。

分配宜忌 橘子＋橙子 橘子所含的维生素P可加强人体对橙子所含的维生素C的吸收，推迟机体变老，增强免疫力，避免感冒。