橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。那么，橙子有哪些功效作用呢？

一、食用功效

1、消食，去油腻：生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2、清肠：促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

3、治疗咳嗽感冒：止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

4、防癌：橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

5、少得胆结石：橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

6、缓解女性压力：橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

7、预防“富贵病”：增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

二、橙子的妙用

1、补充体力——盐味橙汁

运用后的你筋疲力尽，来一杯果糖丰富的橙汁吧，立即恢复恢复体力，并且解渴效果非常好。要提醒你的是鲜榨橙汁需要立刻饮用，否则维生素容易氧化挥发掉。

2、治疗风湿——橙籽粉

是不是在吃橙子、橘子的过程中，你也是最讨厌吃到籽呢?但是要告诉你的是橙子籽烘干后打磨成粉，就是一味中药，长期用开水服药后，能够有缓解治疗风湿的功效。

3、保温嫩肤——橙皮沐浴

美人出浴，喜爱泡汤的你还仅仅只是玫瑰花瓣吗?其实在泡汤的时候我们加入一些新颖的橙皮汤，既可以享受沁人心脾的芬芳浴还能起到保持皮肤润泽、又能柔嫩皮肤，在换季的时候最适合使用了。

三、吃橙子的注意事项

橙子的种类有很多，常见有脐橙、冰糖橙、甜橙和红橙等，既美味又独特，多样的选择让我们百吃不腻，那么我们就来详细说说在生活中吃橙子的注意事项都有哪些

1、饱餐后或空腹不宜食用

橙子中含有酸性物质，虽然不影响口感，但是对我们的肠胃是有一定的刺激性的，所以为了避免对我们的肠胃产生不必要的伤害，不建议在空腹或饱餐后进行食用。

2、食用后漱口

食用完橙子，我们建议要及时漱口，避免橙子中的物质对我们的口腔和牙齿产生伤害。大家应该都知道牙疼不是病，疼起来会要命。

3、不能过多食用

大家可能并不了解“橘子病”，它被称之为“胡萝卜素血症”，这种病也无需治疗，就是要停止再吃相关类型的食物就行，而过量食用橘子之后就有可能会得“橘子病”，所以橙子虽好吃，可不能贪心食用。

小小橙子，不仅味道可口，功效更是丰富，满足了人们的味蕾，还提供了很多营养物质，为人们的监控护航。橙子实属人类健康的功臣。