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1、为什么孕期总是感觉很饿

为什么孕期总是感觉很饿

小月是一个怀孕四个多月的准妈妈，最近，她老是感觉到自己肚子很饿。自从怀孕体重已经增加了10多斤。她想控制一下自己的饮食，但是一饿了不吃东西就会恶心难受。吃太多又怕自己会长得太胖。家里人都说你这样饿着是不行的，容易把胎宝宝饿坏了，会影响孩子的健康。

小月现在确实不应该控制自己的饮食。因为宝宝在孕妈的肚子里，主要是通过脐带来取得养分，脐带里面的血液来自胎盘，里面包含了宝宝生长发育所需的营养物质。脐带里面的营养，主要是靠孕妈的饮食，还有一部分是来自各个器官的调配。所以说妈妈怀孕期间要保证自己均衡的饮食，营养充足，才能让胎宝宝健康的发育。

莱斯莉.润根著作的《怀孕圣典》中记录：孩子对矿物质的需求，所有的需要都来源于您体内的存储。

1、宝宝胎动非常频繁。四个月左右宝宝的胎动现象是比较轻的，随着月份的增大，胎动的次数会越来越频繁。有的孕妈早上不爱起床，想多睡一会儿。经常会被胎儿的拳打脚踢给叫醒。出现这种现象，就是胎宝告诉妈妈自己肚子饿了，让妈妈快点起来吃东西。还有晚上的时候，孕妈睡得正香，也会被胎宝踢醒，赶紧起来吃一些食物，胎宝宝就安静下来了。我们大人饿了也会出现坐立不安的烦躁现象，胎儿的反应和大人是一样的。

2、孕妈感觉自己非常饿。没有怀孕的时候饿了不吃饭还能控制一下。现在怀孕了，饿一会功夫就能感觉到头晕恶心，胃里面翻江倒海的难受。孕妈肚子里的食物消化得差不多了，胎儿没有足够的营养，自然会感到非常的饿。所以说孕妈一感觉饿了就是胎宝宝饿了，要赶紧吃东西，保证自己和胎宝的营养充足。怀孕期间，孕妈的饮食不仅是给自己的身体提供能量，还负责胎儿的生长发育，宝宝的所有营养都来自于妈妈，所以说妈妈有饿的感觉就快点去进食。不要影响胎儿的发育。

3、胎宝宝变得很安静了。胎宝宝的胎动一般都是有规律性的，宝宝吃饱睡觉和太饿睡觉的状态不一样。胎宝一阵乱动之后慢慢的安静了下来，那就说明宝宝是饿的没劲了，连动的力气都没有了。这个时候妈妈就要去吃东西补充营养了，不要把胎宝宝饿坏了。有一个孕妈说自己去医院做B超的时候，医生问你早上饿着肚子来做的检查呀，回去赶紧吃点儿东西吧，你看胎儿现在特别安静，已经饿得吃着手指头睡着了。这样经常饿着宝宝，会影响宝小家伙的健康哦。

另外，孕妇的饮食重点是要选择吃，含有蛋白质、矿物质、维生素多的食物，比如说牛奶、水果、鱼类。这些都是构成人体细胞的主要成分，对胎儿脑细胞发育也很重要。为了保证孕妇自身的健康和及胎儿的发育成长，各位准妈妈一定要注重加强营养，摄取足够的营养成分。确保胎儿出生后拥有一个健康强壮的身体，也有利于孕妇产后身体的恢复，减少孕期出现早产儿等现象。

枕边育儿寄语：

孕妇不要担心身体发胖而不进食，适量吃因为现在是一个人吃两个人吸收。孕妈吃东西少食多餐，注意细嚼慢咽，晚上要选择容易消化的食物，避免进食含高糖的蜂蜜果汁等。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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