海藻油虽然其中含有很高的营养价值，尤其是一些针对小朋友所需要的成分，但是其中也含有一种豆蔻酸的成分，这种成分如果长期大量的被人摄入，可能会导致人体的心脑血管遭受破坏，更为严重的可能会导致儿童胆固醇大幅度的升高。

一、海藻油的来源

海藻油根据这个名字就能够了解到它的来源，它主要是通过对海藻进行压榨、提取，从而将海藻中的精华物提取出来，这种物质从被发现以来，就受到很多怀孕的女性，或者是婴幼儿的欢迎，但是近几年人们意识到它也存在一些问题。

二、海藻油的有益成分

海藻油虽然摄入过量或者机体本来不缺少这种营养物质而强行补充会导致心脑血管问题，但是它其中真正具有的营养成分和对人体有的益处是不能够被轻易的忽略掉的，如果是正确的方式进行补充，还是具有很高的价值。

但凡是吃还海藻油的人都知道海藻油中含有[db:tags]ha这种物质，而且含量十分的丰富，这种物质对人体的影响很大，如果适当的进行补充的话可以提高记忆力，而且能够呵护眼睛，对视力很好，所以在儿童成长阶段服用适当的海藻油还是大有益处。

另外再孕妇怀孕期间服用海藻油，能够避免孕妇发生产后记忆力减退，而且经过研究发现，海藻油中的能成分能改变产妇机体内部的激素水平，让产妇在产后减少抑郁症发生的危险，使产妇身心健康。

三、海藻油和鱼油的不同之处

因为海藻油是海洋中的藻类植物中提取出来的，而藻类属于海洋中的低等生物，近几年海洋污染十分严重，但是海藻处于所处的位置让它受到的污染比较小，但是从鱼类体内提炼的鱼油则受到的污染比较严重，因此二者具有很大的区别，除此之外，两者的营养成分也有一定的差别。

黑咖啡喝多了会出现失眠的症状，甚至还会影响到心脏的健康。黑咖啡喝的越多，那身体就越容易出现心肌梗塞，特别是一些已经到了中年的女性，如果喝太多的喝咖啡，就非常容易出现骨质疏松的情况，咖啡中的咖啡因会影响身体对钙的吸收。

一、黑咖啡如何喝减肥

黑咖啡是能促进新陈代谢的10种食物之一，想要喝黑咖啡达到减肥的效果，那就一定要趁热喝，在喝的时候也不能加入任何的调味品。因为在喝了热的黑咖啡以后，身体的热量就会得到快速燃烧，这样可以帮助体内多余的脂肪进行代谢，而冷的黑咖啡就完全达不到这些效果。

因为黑咖啡的味道是比较苦的，所以大部分的人都不能接受这个味道，在喝的时候都会选择放一些糖来进行调味，但是如果加入糖以后就会妨碍到身体的脂肪代谢，所以喝原汁原味的咖啡减肥效果才会更好，试着去接受它原本的味道会带给你意想不到的效果。

在喝完一杯黑咖啡以后，可以进行一些简单的运动，喝完以后的半个小时之内是最好的运动时间，这时候人体的脂肪酸浓度非常高，如果这时候再加上一些简单的运动，就会让体内的脂肪燃烧的更快，同时也能更快的将脂肪代谢出体外，这时候就能够达到很好的减肥效果。

二、黑咖啡有什么功效

因为黑咖啡中所含有的咖啡因非常多，而咖啡因又能让人体内的很多器官保持兴奋，所以黑咖啡提神的效果也非常不错，当身体处在极度疲惫的时候，可以适当的喝一些喝咖啡，就能够让体力得到恢复，而身体的疲惫感也会快速消失。

黑咖啡不仅会影响人的大脑和神经，还会刺激到身体的肠胃部分，黑咖啡可以让肠胃内的消化液加速分泌，同时也会让肠胃的消化功能得到一定的提高，所以在平常的时候适当的喝一些黑咖啡，不到能够促进消化不良，还能引起食欲。