脂肪摄入不足这典型的危害就是，会导致自身的营养不良。因为脂肪主要去参与代谢功能，所以当脂肪不足的时候很容易生病，尤其是老年人和孩子，所以一定要及时的补充，避免其他疾病的产生。脂肪摄入不足，通过食补就可以不用服用任何药物。

一、缺乏脂肪的危害

有很多人喜欢吃素，这就导致了脂肪缺乏。渐渐会出现一些营养不良症状，可能消化功能会出现减退情况，也会引起湿疹，或者皮肤粗糙。还会引起脂肪酸减少，所以这时候一定要及时补充脂肪，但补充脂肪不是暴饮暴食，需要的是科学性。

当人体缺少脂肪的时候，会导致很多元素的缺乏。例如，缺乏维生素c会导致干眼症，缺乏维生素[db:tags]会导致缺钙以及骨质疏松。缺乏维生素e会出现夜盲症以及皮肤类疾病，所以这些需要及时进行补充。这些病症出现的时候就需要药物的支持。

另外，女性在怀孕期间，如果脂肪摄入不够会导致胎儿发育障碍。对于一些男性来讲，雄激素也会受到一定的影响，这些都是由于缺少脂肪而引起的。如果身体有一些小症状，例如眼睛很干或者是浑身无力，这时应该去医院进行检查，才知道自己是否缺乏脂肪。

二、补充脂肪的食物

大家都吃过披萨，其实很多人认为pizza是垃圾食品，因为又有面食，又有菜，的确是让很多人无法接受。但是就是这一类食物里面所含有的脂肪却特别多，所以在自己脂肪含量很低的情况下可以买一个Pizza吃，既美味有可以补充自己身体营养。

其实脂肪在牛羊肉中含量也是比较高的，平时经常吃鸡肉，猪肉，牛肉，羊肉等等，这些里面都或多或少含有脂肪，所以每天在吃素的同时也要适当的吃一些肉，才能够补充体内所需要脂肪含量。通过食补能够调理自己身体，总比吃药要强一些。

资江作为湖南省最重要的四水之一，它的源头并非只有一个，而是分为左右两个源头，最终汇合在一起，它的左边是赧水，这一源头的开始地是城步苗族自治县北青山，它的右边是夫夷水，这一源头发源于广西资源县越城岭，两条最终在邵阳县进行汇合，形成资江。

一、资江周围的环境

因为资江是地处于我国的湖南省，当地的气候是属于亚热带季风气候，这就让资江附近的环境十分绚丽多彩，在资江流域这里四季分明，全年的气温也在二十摄氏度左右，而且全年多雨，整体环境状态是湿润、温暖的。

二、资江的河流状况

资江流域已经存在有好几百年历史，在过去的时候资江经常会有洪水爆发的状况发生，导致资江附近的百姓在每年的洪水期都不得安生，庄稼、房屋等都经常会被洪水冲走，给当地的居民带来人身安全和财产安全威胁。

但是在改革开放以后，国家队资江的喝酒状况进行一系列治理，将很多堵塞的水道进行疏通，在洪涝季节也不会因为水道堵塞而使附近的居民受到伤害。同时在资江沿岸也进行绿化，很多植物都被栽种在附近，让整个资江两岸看起来生机勃勃。

三、资江的水文特征

资江的水文特征跟资江附近的地势环境有很大的关系，资江因为地处于我国的南部，所以周围都是地势情况十分的复杂，最南部是稍微低矮一些的矮山，中部地区都是一些山岗，因而成就东高西低的地势环境。

所以在资江的东南方，也就是湖南省的新宁地区是整个资江流域中地势最低的位置，而在东南方，也就是洞口一带，是整个资江流域中地势最高的地方，所以每年暴雨季节，在洞口附近有泥石流发生危险，而在新宁地区则是有暴雨灌注的可能。