周末的早上，小区里非常安静，突然，尖锐的救护车声传来，声音在小区的跑道边停留许久，又疾驰而去，引起小区众人议论。

原来，四单元36岁的李先生突发疾病，他早晨睡醒之后，突然剧烈头痛，呕吐，接着发生抽搐，右侧的肢体强直、双眼上窜，牙关紧闭、口吐白沫，而且头向一侧扭转，后来不省人事，家人赶紧拨打120求助。

到医院之后，一边给他做紧急核酸检测，同时安排他去特殊紧急的急诊科临时病房进行各项检查，疫情期间，由于病人住院需要核酸检测，如果没有做核酸检查，就需要单独专门设置的临时单间先观察、诊治，同时等快速核酸检测的结果出来，再转到正式住院病房。原来，国家脑防委针对疫情期间脑卒中诊治，已经有制定相应应急流程，李先生因此能顺利入院并开展各项检查。

很快，核酸检测结果出来，阴性！于是立即安排李先生做头颅CT检查，结果是重度脑出血！此时，李先生已经处于深昏迷状态。

医生立即安排手术抢救，非常遗憾，由于脑出血量太大，已经形成严重脑疝，经过全力救治，最终还是没有挽救回来李先生的生命，李先生妻儿在病房悲痛大哭......

医生经过对他的既往病史和生活习惯了解之后，他前年体检就发现有血糖高和血压高，但是他觉得自己年轻，以为只是一时的，平时饮食注意少吃糖就没事了，而对高血压，他也是毫不在乎。

什么是脑出血？

脑出血，中医称之为脑中风，是脑血管在某些因素的促使下发生破裂，导致血液流到脑组织中。一旦发病，往往来势凶猛，轻则遗留残疾，重可夺人性命。具体类型常见2种：

1.高血压脑出血：一般是脑实质出血，这种脑出血是动脉硬化所致的，多数伴有高血压、糖尿病等基础疾病，李先生脑出血就是这种类型。高血压和糖尿病都能导致血管动脉粥样硬化、形成斑块。

2.动脉瘤或血管畸形脑出血 :病因是动脉瘤或血管畸形，原因或与先天遗传有关，如同大脑里有一颗定时炸弹，一旦血管瘤变大，到一定程度，就容易破裂出血！

36岁男子脑出血离世，医生：和他爱吃2种早餐有关

1.咸菜馒头

咸菜配馒头，这可能是我们很多家庭都会吃的早餐。李先生就是觉得馒头和咸菜比较清淡，对身体更好，但是其实糖尿病患者早餐不宜多吃白面馒头，即使吃也应该控制量，以免摄入过多的碳水化合物导致血糖升高。血糖升高会导致血液粘稠度过高，会引起血管内皮损伤，诱发动脉粥样硬化，从而增加发现脑血管疾病的风险。

糖尿病患者应该注意粗细粮搭配，尽量选择粗粮为主，选择升糖指数低的食物。而咸菜虽然爽脆可口，没有多少糖分，但是因为咸菜是腌制的，摄入盐分过多也会影响血管和胰岛素的分泌，所以糖尿病患者也不宜经常食用。对于李先生来说，经常摄入盐分过多，还导致血压控制不佳，最终导致血管病变加剧。

2.清粥油条

清粥配油条作为早餐，是很多人的最爱。白米粥是很多都觉得养胃早餐的选择，但是其实它的淀粉含量较高，而矿物质及膳食纤维则丢失很多，而且很快就能吸收，导致血糖升高。而油条经过高温油炸的面粉，高油高脂，常吃的话会导致热量过剩，加上高温的影响，营养成分会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明显，长期食用会导致营养不均衡。

结语

咸菜馒头和清粥油条，确实是很常见的早餐，但是长期吃对人的身体也是不好的，特别是本身有高血压和糖尿病的人，因为很容易导致血管病变，进而损伤脑、心、肾等重要器官。其实无论是糖尿病患者还是健康人，早餐都应该营养均衡，并不是一定要样样营养都得有，而是应该包含足够的蛋白质、碳水化合物和微生物等，也可以适当更换，每天吃点不同的早餐，这样有利于身体健康。

#健康明星计划#

作者简介：方健，2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，神经内科临床药师。

社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。

男子脑出血致偏瘫，医生痛斥：这个年纪，睡前这2件事怎能不控制

脑出血，也叫出血性中风，是指非创伤性脑实质中血管破裂引起的出血，占所有中风的20％~30％，急性期病死率为30%~40%。

高压性脑出血常发生于50~70岁，男性略多，冬季易发生，出血前多无征兆。

一旦脑出血爆发，很容易造成偏瘫，严重时将直接导致死亡。

医院15楼的病床上，吴先生尽管睁着眼，但是口不能说，手不能动，跟个植物人没什么区别。

她的妻子坐在床边，后悔不已的说"早知道会成这样，那天真该拦住你的，现在也不至于成这样"。

原来吴先生已在医院住了10天，昨天刚脱离危险期，10天前刚送来时，医生发现吴先生浑身抖动，控制不住自己的身体，大老远就闻到了浓烈的酒味。

妻子焦急的对医生说"医生，快救救我老公，他现在身体不听使唤，脑子也不清醒了"。

经过初步检查，医生将老吴送往CT室检查，发现左枕叶脑出血，并通知了家属立马手术。

家属在手术单上签字后，医生马上就为吴先生安排了手术，虽然命保住了，但留下了严重的后遗症，全身偏瘫。

吴先生平常身体一直不错，怎么就突发脑溢血了呢？在与家属的沟通中医生了解了大致情况。

原来，吴先生家世代从事酿酒行业，他在20岁时就接了父亲的班，可以说是与酒一同成长。也为了酿出更好的酒，每次出新品或者新酿出的酒，他都要先品尝。因此也养成了喝酒的习惯。

前两年，他被查出来患有高血压，加上年纪大了，医生就告诫他让把酒戒了，也是为了自己的 健康 着想，他爽快的答应了。并再三保证，一定不喝了。

刚开始几天吴先生确实不喝了，可一周之后他的酒瘾就上来了。妻子和孩子都不让他喝，于是他就趁孩子上班期间偷偷喝。这天是孙子的满月宴，亲朋老友都在，于是妻子就准许他少喝点酒。

晚上十点，吴先生准备睡觉，没走到床边，手脚不听使唤一下子就摔倒在地上，话也说不好，只能啊啊啊的叫。妻子赶来看到在地上的先生，赶忙联系儿子一起把他送到了医院。

1，不注意控制血压

高血压，主要损伤是血管，而全身各个器官都有血管。

高血压虽症状不明显，但是会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，是 健康 的"隐形杀手"。

临床上，高血压脑出血是长期高血压和脑动脉硬化使脑内小动脉发生病理性的改变，在血压升高时，突然导致脑内动脉破裂出血，往往导致病残甚至死亡。

高血压并不可怕，但并发症却很危险。还是要积极控制血压稳定，早预防，以防万一。

2，过量饮酒

正常情况下，高血压患者不建议饮酒。

酒精会促使血管收缩，血压升高，甚至还可诱发癌症。

据统计，经常酗酒的人，发生恶性高血压的风险比普通患者高26％。

血压升高，会导致脑出血，如果是脑干出血，就会有生命危险。

建议，少喝酒，更 健康 。

一软：四肢瘫软

脑出血部位不同，表现也不相同。

最常见的主要是"三偏症"，手臂一侧或大腿一侧，上半身或下半身，以及身体的其他部位出现偏瘫的现象，还伴有失语、头痛、呕吐等现象。

不及时治疗，可能会"蔓延"至身体其它部位，如耳朵、眼睛等。

一硬：舌头硬

我们常会遇到这这样的情况，酸的吃多了就觉得"牙倒"了。

其实，舌头发硬，也在暗示你脑出血"近在眼前"。

当你突然表现出说话困难、吐字不清、吞咽困难时，建议赶紧去医院检查，尽快"排雷"。

一、烟酒少一点

烟和酒不仅对身体有害，也是血管的最大"敌人"。

这是因为，烟和酒都会使血压升高，而血压波动又是心血管疾病的"大忌"。

因此，戒烟要趁早，尽量戒酒，如果不得不喝也不要超过30毫升。

二、营养多一点

氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。

抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。

抗氧化剂含量丰富的食物有： 油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。

除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种 绿茶、白茶、石斛、元芙菊等 ，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。

其中 元芙菊 中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和 植物甾醇 等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，预防心梗等心血管疾病。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台 旅游 的，不妨带点儿回家。

三、睡眠多一点

《中华医学会》已证实，睡眠障碍是心血管疾病的独立因素。

熬夜如罂粟，其毒入骨。深知危险，但屡次复发。

有些动物是白天睡觉，夜晚捕食。对我们人类来说，夜晚本就是正常的休息时间。

熬夜会使生物钟变得紊乱，并且产生的危害对大脑不可逆，再多的营养也无法"弥补"。

生物钟紊乱，除了增加患癌概率，也会让癌症变得恶劣，耐药性更强，缩短寿命。

因此，良好的睡眠尤为重要，建议每天8小时，午休半小时。

郑州男子如厕太用力突发脑溢血离世，脑出血发生后，患者家属该如何急救?

脑溢血是现在严重危害人们身体健康的疾病之一，但是因为脑溢血在发生的时候是突然性的，而且也是比较迅猛的。所以如果不及时救治的话，就有可能出现严重的损害，以及危害到人们的大脑从而失去生命。郑州的一名男子在上厕所的时候，因为太过于用力，而突发脑溢血去世。那么今天我们说的就是在突发脑溢血时，患者的家属应该如何采取急救？

一定要拨打急救电话

首先在这个时候一定要拨打急救电话，而且不要轻易的挪动患者，并且这个时候家属一定要稳定好自己的情绪。千万不要将自己的情绪带给急救人员，因为这样的话很有可能没有办法说清楚自己的位置，导致急救人员没有办法在第一时间到达现场。也就是延误了救援的最佳时间，所以无论是发生在深夜还是凌晨，那么第一时间就是需要拨打急救电话。千万不要拖延时间，因为拖延的时间越长，那么对于大脑的损伤就会越严重，死亡的几率也就会越大。

开窗通风

其次就是一定要开窗通风，让患者的呼吸变得顺畅，对于突发脑溢血的患者就会出现晕倒的症状。那么这个时候患者体内的含氧量就会急速下降，所以在这个时候一定要注意患者的呼吸状况，最好是将患者的衣物解开，然后打开窗户更换室内的空气。这样的话就能够让患者呼吸到新鲜的空气，从而达到增加自己体内的含氧量，那么对于稳定病情也是有一定的好处的。

采取急救措施

这个就是如果患者出现窒息时，家长一定要采取急救措施。也就是说时不时的测一下患者的呼吸，那么在出现窒息时一定要进行急救。也就是人工呼吸加上胸背按压，那么像这两项都是急救常识中所必须具备的。