鸡汤里面放桂圆、红枣、枸杞、当归等都可以起到补气血的作用，这些食材或是药材本身都有补血养血的作用，还可以治疗气血双亏，从而使得面色红润，看上去会特别有气色。像红枣、枸杞这两样东西在超市里就可以买到，而且价格也不贵，熬鸡汤的时候放一些，补补气血也是好的。

可不要忽视鸡汤的汤料，这可是决定炖出来的鸡汤是否健康美味可口的关键因素。首先，一定要放鸡进去，这一步是不可替代的，然后可以根据想要的不同鸡汤类型来加入不同的材料。如果想增加鸡汤的营养，可以在鸡汤里面加入一些香菇、蘑菇、竹笋、红枣等食材;如果想降低鸡汤的油腻，可以在鸡汤里放一些冬瓜、玉米、胡萝卜之类的富含维C的食物;也可以在鸡汤里面加入黄芪、党参、当归、枸杞等中药材，这样的鸡汤就不简单的是一份鸡汤，而是一份药膳。

二、女人多吃什么可以补气血

第一，红枣，红枣补血是老少皆知的，而且，红枣直接吃可以，拿来泡水喝也行，非常方便，一天吃两颗就好。第二，枸杞，保温杯里泡枸杞，对女生真的很友好，不仅能够美容养颜，还能加快体内的新陈代谢。

第三，红豆，红豆真是为了女人而生的，女人常吃红豆面色一定会有所改善的，红豆还可以和薏米、糯米一起混搭熬成粥，有去湿气的功效。第四，富含蛋白的肉，比如牛肉、羊肉、鸡肉，这些肉含有大量蛋白质，可以有助人体内部血的运输。有些贫血的人，就是因为不经常吃肉，也不摄入其他富含蛋白的食物，才造成贫血。

激光笔的危害主要是针对眼睛，用激光笔照射眼睛会损害眼睛表面的视网膜，甚至有失明的危险。用高强度的激光笔照射皮肤，会灼烧皮肤表面的细胞。但是平时家用的激光笔，因为功率小的原因一般不会对人体造成危害。

激光笔是一种引导我们学习的快速选择工具，很多学校、公司、展厅、医院等都会用到它。课堂上用激光笔在黑板上指导学生，公司会议上用它更加方便的讲解，展厅用它介绍产品，医院用它给患者分析病情等等。都是激光笔在生活中的作用。

二、激光笔的种类

激光笔按照能量的强度大致分为四类。第一种低输出激光笔功率低于0.4MW，这种激光笔基本不会对眼睛造成损伤，日常生活中使用的也比较多，有很强的实用性。第二种是低输出的可见激光笔功率在0.4MW-1MW左右，用这种激光笔照射眼睛，会让眼睛产生眩晕感，不会对眼睛造成大的伤害，一般在公司或者学校使用。第三种可见光的连续激光和第四种高输出连续激光，这两种日常生活中用的较少。

三、使用激光笔的注意事项

购买激光笔时需要仔细观察说明书或者询问卖家激光笔的产品型号、规格，或者网上查阅资料购买。选择适合自己的激光笔，避免因选择不当造成危害。使用时阅读说明书，使用完毕后放置在孩子不易拿到的位置，使用时不要直射到眼睛。

四、若直射到眼睛该如何处理

如果不小心用激光笔直射到眼睛，不要慌乱，更加不要用手去触碰眼睛。眼睛闭一会，再睁开，只是眩晕没有什么不适的话，最好休息一段时间去医院检查一下。若是眼睛有刺痛感，应立即到医院就医。