三哼经其实是在《朝花夕拾》中长妈妈在说《山海经》的时候，把名字叫成三哼经。因为 长妈妈不识字所以就把这本书的名字叫错了。《山海经》是一本十分有名的古籍，但是它到底是谁写的，大家都一无所知，有专家认为这本书可能是很多人一起创作的。

《山海经》记载的内容十分广泛，比如一些神话故事，人们非常熟悉的一些神话故事，比如夸父追日等等都是从这本书里记载，一直流传到今天，可以说是经典的神话故事，由此也能看出我国古代先人丰富的想象力和创造力。

同时，它里面还记载很多领域的学术知识，包含内容的十分广泛，比如地理学、历史学、美学、医学等等，还有很多人们无法想象的知识，都是记载在这本书籍，由此可以认识到，读这本书可以丰富自己的文化知识还有文学见解。

它里面还写很多的民间风俗以及民间传闻，读起来十分有趣，现在人们所说的一些各式各样的奇珍异兽，在《山海经》中也有所体现，从中也可以看出古代人的智慧结晶，这都是他们通过平时的生活经验一点一点累积起来的，十分珍贵。不过山海经当中也有很多让人迷惑的地方，所以有人认为它是世人看不懂十大奇书当中的一个。

《山海经》这本书在我国的文学史上占据着很大的地位，它所遗留下来的文字也供后代很多人研究学习，从中可以看出古人的想象力与超高的智慧，而且书中记载的一些事件或者形象，都成为了现在一些故事中的原型，可以说是十分经典。

这本书中记载的一些民间风俗与民间文化，也是现代人研究的一个很重要的点，民间人的智慧也能在这本书中体现，可以让现代人了解到古代民间的风俗文化，充实自己的知识，对古代文学和文化也有进一步的认识和学习。

或许很多人都吃过沙棘粉，沙棘粉须有非常丰富的营养价值，具有非常多种功效。正常情况下，许多人都将沙棘粉直接冲水服用，不过一些人在冲泡沙棘粉过程中，会加入一些适量的蜂蜜进行调和，这样可以让沙棘粉水更加香甜。

沙棘大家应该比较熟悉，这是五大防风固沙植物之一，支付宝的蚂蚁森林当中也提供了这种树种，它的果实也是可以吃的。沙棘粉里有着非常丰富的营养成分，因此多吃沙棘粉可以有利于对这些营养物质进行吸收，从而增强人体免疫能力，不仅如此，沙棘粉还可以治疗多种疾病，所以如果是对于一些体弱多病的人应该经常喝一些沙棘粉水，起到一定的防御疾病作用。

沙棘粉其实还可以清除身体里面的痰，所以对于一些中老年人特别是经常吸烟的男人经常喝沙棘粉水可以起到一定消痰作用，而对于经常咳嗽的人适当喝一些沙棘粉水同样也可以起到一定缓解咳嗽作用，所以沙棘粉是具有止咳化痰作用。

此外对于一些高血压高血脂或者是患有心脑血管病人，经常喝沙棘水，也可以起到一定的缓解作用，这主要是因为沙棘粉里面含有一些物质，这些物质对于缓解这些症状具有非常好的作用，也正因为如此心脑血管病人则更应该要多喝沙棘粉水。

正常情况下，我们每天吃的沙棘粉应该不超过100克，如果超过100克心里可能会发生各种各样的不良症状，特别是在消化系统中，例如会产生腹痛、腹胀等等，所以每次在喝沙棘粉水的时候，一定要控制好沙棘粉的剂量，不宜过多。

如果一旦是过多吃沙棘粉，出现了腹痛腹胀的情况，就应该要大量喝一些白开水，这样才可以把这些沙棘粉水排出体外，如果没有排出体外可能就会一直出现症状，不会消失，如果是消化系统不是很好的人其实也是不建议喝沙棘粉水。