导语：一般人在生活中都是荤素搭配进行的，但是有人因为减肥或者信仰等方面的原因选择吃素，那么吃素有哪些好处和坏处呢?探秘志带大家一起了解。

吃素的好处有哪些

1、有益心脑血管

不管是水果还是蔬菜都是比较好的抗氧化物质，比如世界十大公认最健康水果之类的，有益于身体健康，让血液更加畅通写，同时胆固醇也更低一些。毕竟心脑血管疾病是世界上十大必死病之一，大家还是要小心防范的。

2、排毒

水果和蔬菜中含有天然的汁液可以有效清理身体垃圾，同时起到排毒功效，毕竟现在很多肉类让身体负担太大甚至于难以负荷。

3、延长寿命

根据相关数据显示，素食主义者可能比吃肉的人寿命长上15年，怎么才能延长寿命是大家不断追求的，而长期吃素就是一个好办法。

4、可以减肥

长期吃素可以起到比较有效的减肥功效，因为蔬菜水果当中的饱和脂肪含量比较低，热量也比较低一些，所以可以让身体更加轻盈一些。

5、美容养颜

很多人皮肤粗糙是因为体内毒素导致的，经常吃素可以减轻身体负担，同时还可以更好排出身体当中的毒素垃圾等等更加有生气一些。

吃素的坏处有哪些

1、缺乏某些微量元素

身体需要的钙铁等元素都是从肉类摄取的，而蔬菜水果当中往往含量比较少不能满足身体需求。

2、缺乏维生素

假如长期不吃肉可能会缺乏维生素甚至于引起一些相关疾病，比如夜盲症、呼吸道感染之类的。

3、蛋白质摄入不足

假如长期蛋白质摄入不足可能让身体比较虚弱，甚至于造成贫血、消化不良等等。

4、容易患上结石

素食中植物纤维比较多，身体缺乏基本的维生素[db:tags]和E，最终容易患上结石等疾病。

5、光吃素可能也会胖

很多人又误区认为吃素可以随便吃，实际上也要克制一下，多吃低脂低糖的食物才是关键，假如碳水化合物摄入太多还是会发胖的。

导语：很多人都喜欢喝玫瑰花茶，不仅闻着很香同时味道也很好，这是生活中常见的一种茶，但是有人不知道如何冲泡，下面就和探秘志一起了解下吧。

玫瑰花茶怎么泡才好喝

1、在泡茶的时候最好选择合适的水，水质不一样玫瑰花茶泡出来感觉也不一样，颜色会有些区别。假如用偏碱性水冲泡花茶，最终的颜色可能有些带着蓝色，假如用偏酸性水冲泡颜色会带着一些红色。想要看到玫瑰花最自然的颜色最好直接用纯净水。

2、人们在泡茶的时候可能会选用开水，但是跑玫瑰花茶最好不要太开，温度不要过高，假如温度太高可能会让茶中的色素被破坏最终活性物质遭到损坏，所以可以等开水稍稍放置一会冲泡才是最好的。

3、泡茶的器皿可以用瓷器也可以用玻璃，在泡茶的时候可以加入自己喜欢的蜂蜜冰糖等等，不加任何东西味道会比较淡，加入冰糖喝起来更甜一些。

玫瑰花茶和什么搭配好

1、红枣玫瑰茶

将红枣和玫瑰按照自己喜欢的比例选择和冲泡，温度不宜过高，避免破坏其中的维生素营养成分等等，长期喝这种茶可以让身体更加健康一些，气色也会更好。

2、枸杞玫瑰茶

枸杞也是比较好的选择，玫瑰和枸杞一起可以起到比较好的健肾明目清火的作用。

3、木瓜玫瑰茶

可以选择熟木瓜和玫瑰花搭配泡水，不过需要注意的是木瓜是孕妇不能吃的十大水果之一，所以不要问孕妇能不能吃木瓜的问题了，孕妇是不能吃木瓜的。木瓜是十种对人体有益的食物之一，吃了对身体有好处可以多吃。

玫瑰花茶有哪些功效

在中医看来玫瑰花味道有些苦，性情温和，可以起到理气解郁、活血散淤等效果，同时药性相当温和，可以很好温补人的器官，让人心情身体更好。玫瑰花茶可以有效降火调气血，同时还有一些美容养颜的效果，一直喝可以有效促进新陈代谢。