晚上是人类的休息时间，假如晚上不睡觉很影响身体健康，不仅容易让人变得很憔悴，有黑眼圈，让人内分泌失调、同时还会诱发糖尿病，导致高血压甚至于引起猝死，还容易诱发癌症。

1、内分泌失调

晚上不睡觉的话可能会让人内分泌失调，身体的毒素很难排出去，皮肤状况变得不好，不仅容易暗沉同时还可能长斑，黑眼圈等等，人也很容易衰老，免疫力也变得不好了，久而久之人的身体会出问题的。

2、糖尿病

假如说家族当中有人患有糖尿病的话，经常性熬夜也可能会增加患糖尿病的风险。这是因为这种疾病是由一定的诱因的，假如遇到了合适的条件，就会患病。

3、高血压

长期睡眠不足可能会引起高血压，或者其他很多疾病，比如说心脑血管疾病，更严重的可能会猝死。

4、癌症

经常熬夜的人和正常休息的人比较起来，换上癌症的几率更高一些。所谓的癌细胞就是细胞在不断分裂当中产生和出现的，而细胞分裂一般在人们睡觉的时候进行，熬夜对这一工作过程造成了一定的干扰，可能更容易产生癌细胞。熬夜到底有多可怕相信大家可以了解了。

睡眠有哪些重要性

睡眠对于人体来说是相当重要的，假如睡眠不足的话就会影响身体健康，身体会变得更加虚弱，激素合成也会受到干扰，身体内部的环境也会出问题的。

而且睡眠不仅仅可以有效的消除身体疲劳，同时可以让免疫能力有所提高，人的身体更能够抵抗疾病，这对于人类来说是相当重要的。假如睡眠充足的人群，身体中的[db:tags]淋巴细胞和B淋巴细胞都会有比较显著的上升，这会让人身体变得更好一些。所以建议大家在该休息的时候就去休息，身体好了才能去做其他的事情。

石榴和梨子不相克，是可以一起吃的，即使放在一起吃也不会引起什么不良反应。这两种水果都有很丰富的维生素，吃了对身体是有好处的。不过注意一次不要吃太多，石榴吃多了可能会导致上火。

石榴是一种常见的水果，很多人都喜欢吃石榴。其中有很多水果的糖类蛋白质等等，不仅可以补充身体的能量，同时也不容易让身体发胖。石榴当中的维生素C、B族维生素、有机酸等等，可以更好补充身体需要的微量元素营养元素等等，对身体还有一定的保健作用。

石榴种的氨基酸微量元素是可以软化血管，降低血脂的，很多人因为三高引起了一些心血管类的疾病，可以通过吃石榴进行预防和治疗。

不过石榴是一种偏热性的水果，而西瓜是一种寒性的水果，这两者的属性是完全相反的，不能一起吃，尤其像脾胃不是很好比较虚的人，消化能力不好的人，一起吃的话可能会导致腹泻等等情况。

梨子中有哪些营养成分

梨子味道很是鲜美，吃起来甜甜的很可口，还带着特别的芬芳气息。梨子当中有多种糖类、蛋白质、脂肪等等，对人类健康是很有好处的。另外梨子是十种清热降火排毒水果之一，具有一定的清热降火功效。经常吃梨子的人比不吃梨子的人身体更加健康。

现如今社会上有很多空气污染，梨子是可以改善呼吸系统的，同时还可以滋润肺部，让肺部更加健康。梨子还可以制作成为梨子干、梨子果脯等等食物，还可以酿酒等等。

梨子是一种寒性食物，而石榴是一种温性食物，这两种食物的营养价值都很高，可以起到促进消化，软化血管的作用，同时还可以美容养颜延缓衰老，大家可以吃点梨子石榴对身体好。不过这两者虽然可以一起吃，但是也不要吃太多，石榴吃多了可能会引起上火。