解答：秋分是秋季的第4个节气，秋分这一天是日夜平分的。而过了秋分之后就是寒露，主要在公历10月7-9日。寒露天气比较寒冷，应该保持比较充足的睡眠，同时进补一些温补的产品保持身体健康。

秋分的后一个节气是寒露，这是一个比较寒冷的节气。要知道寒露的寒可以说明一些问题了，这个时候天气开始变得更加寒冷，当寒露到达的时候说明冬天即将来临。

在中国的传统当中寒露是一个比较重要的证明天气变冷的标志，这个时候早晨雾气浓重很容易凝结成为霜。中国南方很多地方温度在不断下降，基本平均温度都在20℃。

寒露的时间正好是晚稻抽穗灌浆的时期，人们应该适当增加田间的管理，并且不要一次浇水太多，可以少次多量浇水，当然要保持基本湿润。这个时候北方玉米正好丰收，冬小麦也忙着种植，是一个比较繁忙的季节。

1、保持充足睡眠

秋天比较凉爽，人们最好保持比较充足的睡眠。这个时候很多人睡眠不足会犯困，所以要注意休息。天气变冷的时候，人体容易患上一些疾病，所以要做好调理。

2、多吃温补产品

秋天的时候人们可能会感觉口干舌燥，皮肤也变得比较干燥。所以需要补充水分，更好滋阴润肺，保持身体平衡。多吃萝卜银耳等等食物。

3、不要露脚踝

很多年轻人为了讲究好看，可能会将脚踝裸露出来。但是寒露比较寒冷，是不太适合露出脚踝的。对人来说脚部是相当重要的，要时刻保持温暖。

因为脚部距离心脏比较遥远，所以可能供血不够，再加上脚部有着比较薄的脂肪容易被刺激。所以假如脚部受寒的话，容易让人抵抗力下降，身体变得更差很容易生病，甚至于引起比较严重的气管炎等等疾病。

寒露之后，一定注意保暖，不仅要穿着更加保暖的衣服，最好坚持每天用热水洗脚，这样更好促进血液循环，让身体更热，也可以让身体更加舒服，睡眠更好等等。

解答：寒露是每年公历10月7-9日，这是一个相当寒冷的节气。寒露过后是霜降，是秋天的最后一个节气，霜降的时间是公历10月23-24日，下面和探秘志小编共同了解下。

寒露后一个节气是霜降，主要时间在公历10月23-24日，这是二十四节气当中的第18个，也是秋季的第6个(最后一个)。霜降主要意味着温度逐渐变冷，霜即将出现，从侧面说明冬天即将开始。中国的黄河流域在霜降期间可能出现初霜，中国大部分地区在忙着播种麦子。

寒露的主要特点

霜降的霜并不是从天而降的，而是天气比较寒冷地面的水气上升最终凝结而成的。另外需要注意的是，对于某些作物来说霜降有着一定危害性。因为这种独特的霜可能会导致作物被冻伤冻坏。

霜会一定影响植物的生长，因为植物内部的液体在寒冷天气中形成了冰晶，植物结构变化受到了影响，最终会衰败。当然简单的霜是没有那么大的威力的，只有霜冻才是真正的罪魁祸首。

霜降如何更好养生

1、霜降时期温度低整体比较干燥，所以要注意防止干燥。让自己补充更多能量和水分，减少秋天的燥热。可以多喝热水，泡泡茶也是比较好的。在饮食方面注意补充养分，滋阴润燥、养肺补肝等等，可以多喝粥，不仅有营养同时感觉舒服。早上一碗热粥让人浑身舒畅相当轻松。

2、这个时期温度比较低，免疫力不行的人可能容易生病，所以注意保暖让身体更加强健一些，减少疾病比如感冒等等的发生。

3、不管是养生也好还是滋补也好不要千篇一律，每个人用同样的办法。身体不好还比较虚弱的人可以食用比较温和的，比如各种汤类。不仅味道比较好，同时还有利于身体吸收，更好增强体质让身体变得更棒。